□记者 戈晓芳 通讯员 盛建萍　　

　　进入7月，我市阵雨、雷阵雨天气多了起来。市气象台监测的数据显示，7月2日至今，洛阳每天都有局地性的阵雨或雷阵雨。昨天已进入中伏，高温高湿依然是天气舞台上的主角。

　　据市气象台预报，本周，阵雨或雷阵雨还将在午后到夜里经常光顾我市。本周没有明显的冷空气活动，气温偏高，最高气温将达36℃左右，局部地区可能突破38℃。

　　气象专家说，每年的7月至8月，是我市雨水比较充足的季节，其中又以7月下旬和8月上旬最为集中，俗称“七下八上”。这段时间降雨强度大，分布极为不均，因此大家在防雷电的同时，也要防止短时强降水引发的洪涝灾害。

　　另外，虽然“三伏天”里的雷阵雨持续时间不长，但雨后很长一段时间，空气湿度大，这种天气，最容易出现中医所说的湿热病。防湿热，要少吃荔枝、羊肉等容易上火的东西，也不要吃得太咸太辣，可以多吃冬瓜、玉米、绿豆等具有祛湿功效的食物。