患上失眠是件让人头痛的事。失眠让人无精打采、反应迟缓、注意力不集中，严重时还会出现神经衰弱和抑郁症。怎样才能有效地治疗失眠呢？西工区蔡女士向读者推荐了一个验方。

　　蔡女士说，她年轻时，因为工作的缘故，经常熬夜，患上了失眠，夜晚总是躺在床上辗转反侧睡不着，数数、听音乐、喝牛奶等方法她都用过，就是没有效果。

　　由于长期睡眠不足，她变得脾气暴躁，记忆力下降，还患上了一些妇科病。她去医院看过多次，中药、西药吃了一大堆也不见好转。一次，她在一本杂志上看到一个偏方，试过后症状减轻了很多，正受失眠折磨的朋友不妨试一试。

　　具体方法：准备山楂核50克，洗净、晾干并捣成碎末；去核大枣10个，切碎。将两者放入沙锅内，加入500毫升清水，小火煎20分钟即可。取汤汁，每晚睡觉前半小时服用，连续服用一个月可有效缓解失眠症状。

　　蔡女士表示，她请教中医后得知，山楂核味苦性平，富含多种人体所需的微量元素；大枣益气养血，有宁心安神功效，二者并用，对气血不足造成的失眠有良好治疗效果。

　　（记者 崔宏远）