秋季皮肤易干燥敏感

　　频繁洗热水澡、使用有刺激性的化妆品、穿化纤衣服，都可能是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。

　　皮肤的第一大功能就是保护作用，人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物形成的天然皮脂膜，可以防止水分流失，这层保护膜不健全的皮肤会出现问题。

　　此外，皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。在夏秋交替之时，日夜温差大，皮肤表面的水分蒸发多，遇冷空气时血液循环慢，洗澡频繁、大量使用浴液、穿着化纤衣物，这些都会使皮肤干燥加重，出现干燥和敏感的现象。

　　同时，夏秋之交是皮肤敏感问题的多发季节，皮肤通常泛红、干燥，严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外，长期使用有刺激性的保养品，保养程序复杂，去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差，变成很容易受刺激的敏感皮肤。

　　饮食均衡保湿润

　　秋季保湿的诀窍很简单：多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　搞好皮肤的清洁卫生，用各种方法来保养好皮肤，是预防疾病，使皮肤健康的关键。夏秋之交，皮肤保湿很重要。

　　如何保湿？水是皮肤最好的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。最简单的补水方法是大量喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。我们也可选用保湿护肤品，或定期到美容院做皮肤的保湿护理，另外，经常使用喷雾状矿泉水进行面部喷雾，对补充皮肤水分也非常有效。我们还可采用自制喷雾状矿泉水，其效果也很好，方法是用0.5升的纯净水同一勺米醋混合，装入有喷雾装置的瓶中，随时喷面部。

　　初秋是晒后修复良机

　　虽然告别了烈日炎炎的夏季，但防晒品不能收起来。夏秋之交防晒依然重要。

　　秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的环节。任何肤质的皮肤都需要有防晒措施，敏感性皮肤的防晒尤为重要，因为敏感性皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，易老化。

　　此外，初秋是进行晒后修复的良机。人体的皮肤被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑的现象，夏季过后，这些现象尤为明显，因此，我们应在初秋进行一系列晒后修复工作，可以让肌肤恢复白嫩细致。专家建议，可以补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成并有助于将已生成的黑色素还原成无色。多食用含维生素C的水果、蔬菜，使用具有高度美白效果的净白精华等护肤品都能起到美白的作用。另外，要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力，我们还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获取。

　　（晓新）