美国一项最新研究表明,保持良好的生活习惯不仅可避免肥胖,预防高血压和糖尿病,还可以延缓大脑退化。
保持良好生活习惯是指不吸烟,不酗酒,远离油炸食品等“垃圾”食品,同时要经常运动,控制好血压、血糖和体重等。
美国加州大学戴维斯分校的研究人员,分析了平均年龄54岁的1352名志愿者的健康数据,其中包括血压、胆固醇、血糖水平、体重和腰围,并对他们做了脑部核磁共振成像扫描以及智力测试,整个研究持续达10年之久。
研究人员发现,吸烟、高血压、糖尿病及体重超标都是导致大脑退化的潜在因素:对高血压患者来说,大脑在计划与决策方面的能力会随着血压升高而急速下降;对中年糖尿病患者而言,大脑中负责记忆的海马区功能衰退速度要快于未得糖尿病的人;对吸烟者来说,大脑容量的缩减速度也较快,尤其是海马区的衰退速度更快于其他人;对中年肥胖症患者来说,大脑行政决策的能力往往低于体重正常的人。
加州大学下属的阿尔茨海默氏症中心主任德卡利表示,虽然大脑退化是自然现象,不可避免,但保持良好的生活习惯能延缓大脑的退化。
该研究报告刊登在近日出版的美国《神经学》杂志上。
(高原)