学习规划

　　自主合作探究

　　有人说，学习如同吃饭，有的学生喜欢自己做饭吃，有的学生喜欢等老师喂着吃。设想，有一天，老师不在身边了，后者是不是该饿肚子了呢？所以，学生在新的学期应学会主动学习，即便离开了老师，也不会挨饿。

　　怎么主动学习呢？洛阳师范学院附中副校长魏荣梅说，记住自主、合作、探究这三个关键词就可以了。

　　自主即自主学习，培养学生学习的主动性。学生应作好课前预习，预习不能简单地看一遍书就结束，要边看边想：预习的内容和以前哪些知识有联系，哪些是自己弄不懂的内容，这些知识和现实生活有哪些联系……带着思考预习，再带着问题去听课，想不专心听讲都难。

　　合作即同学之间的合作。预习时遇到的问题，通过和同学讨论就能弄明白。课堂上听不懂的内容，和同学讨论一番后，就能理解。有些学生习惯问老师，但有时找不到老师，事后又忘了去问，于是疑惑没有及时解决，当老师再讲新知识时，这个学生可能因为之前的问题没有解决，对新知识就理解不了。因此，请教同学，不失为一个快速解决问题的好方法。

　　有些学生不愿帮别人解答问题，怕自己的知识被“偷”走了。其实，给别人讲解的过程是一个双赢的过程，对方得到了他想要知道的知识，讲解人等于复习了一遍知识。研究表明，24小时后对学生新学知识进行检测，做到视听结合的人能记住10%的内容，进行实践练习的人能记住75%的内容，将学到的知识教给别人（立即进行运用的）的人能记住90%以上的内容，所以在学习中助人即帮己。

　　探究即深层次的学习研究。同学们一起探讨所学知识与其他学科之间、与生活之间的联系，每个学生的经历不同，所感悟的答案肯定不同，学生之间进行探讨可以共享成果。

　　学而不思则罔。市实验中学历史老师李昭强说，学生应学会梳理知识，将知识系统化、条理化，以一周或一月为周期，学会思考，定期梳理，这样才能将知识活学活用。

　　习惯规划

　　晨诵午看暮省

　　好习惯让人终生受益。新学期学生应养成哪些好习惯呢？新教育改革发起人朱永新认为，晨诵、午看、暮省对学生来说非常重要。我市不少学校正积极开展这些活动。

　　西工区丹城路小学积极开展晨诵活动，学生每天上课前大声诵读15分钟，内容是优秀古典诗词、现代诗歌、儿童歌谣以及常用英语口语。

　　每天诵读时间不长，但贵在坚持。校长马全红说，学生每天背诵一首诗，一学期就能背诵近百首；每天熟读一句英语常用口语，一学期就能熟读近百句。

　　该校学生以农民工子女居多，多次转学导致他们成绩很差。曾经有一个三年级的女生参加入学测试，语文成绩只有23.5分。经过一年的晨诵，期末考试中该生语文成绩达到了70多分。

　　午看可以帮助学生养成爱阅读的好习惯。阅读可以帮助学生提高理解能力，拓宽视野，解决写作文难的问题。

　　暮省即坚持写日记，这的确是件好事情。魏荣梅说，一次上化学课，她讲的是水的净化方法，课后，她让学生做一个净水器，然后比比看，谁的净水器最“厉害”，净化出的水最干净。实验结束，她让学生们写一篇学科日记。有学生就写了做净水器的艰难过程和被老师表扬后的激动心情，并感悟出水的净化过程非常艰难，人人都应该养成节约用水的习惯等。一篇学科日记，不仅让学生回顾了知识，而且培养出了正确的用水观念。

　　健身规划

　　每天锻炼一小时

　　身体是革命的本钱，市实验中学体育教研组组长徐哲成建议学生，新学期要把锻炼身体当成重要的事情来做。

　　课间操要认真做，课外活动要积极参加。适合学生做的运动有跑步、跳绳和打篮球等有氧运动，尤其是跳绳，简便易行，不受场地限制，一根跳绳就能“跳”出好身体。运动剧烈的30米、50米、60米等短跑项目，不适合学生练习。

　　对学生来说，比较适合运动的时间是早晨和下午放学后。早晨不宜运动量过大，最好选择运动量小的项目做。下午放学时空气中含氧量最高，此时运动效果最好，可选择运动量较大的锻炼项目。

　　刚开学，天气较热，运动后如果大量出汗，一定要及时补充水分。喝不惯淡盐水的同学，可选择喝运动型饮料，不要喝碳酸饮料。

　　想要收到好的锻炼效果，每周至少要进行两次锻炼。早晚都进行锻炼的同学，早晚各锻炼30分钟；集中在下午锻炼的，每次不少于1个小时。

　　锻炼身体，贵在坚持，要循序渐进，不可心血来潮，突然过量、过猛运动，这无异于暴饮暴食，不但起不到健身效果，反而会损伤身体。

　　新学期，无论过去如何，每个学生都应该充满自信，迎接新学期。无论是学习、培养习惯还是锻炼身体，只要目标确定，就要坚持下去。要相信没有解决不了的困难，相信通过努力和坚持，一切会越来越好。