每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过；有些人则喜欢慢慢回忆。睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，从而起到保健大脑的作用。

　　每个人都会做梦，但有些人梦醒后，什么也不想，就好像什么都没有发生过；有些人则喜欢慢慢回忆。专家认为，从健脑的角度讲，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。

　　专家表示，老年人最不好的习惯就是不爱动脑、不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。

　　睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。

　　专家说，老年人在有空的时候，可以翻出过去的照片、纪念物，经常回忆一下往事，总结、回味生活中的成败和苦辣酸甜。年轻时的种种成绩以及曾经的美好经历，常常能在提升自我幸福感和成就感的同时，还能帮助大脑保持更好的活力。     （康建）