指甲要剪成方形 　　洗澡水温不能太高 　　常脱鞋查看脚部情况

　　大家都知道，糖尿病患者需要控制饮食、适度运动，但是，你知道吗？糖尿病患者对生活还很“挑剔”。

　　11月14日是“世界糖尿病日”，糖尿病患者需要注意哪些生活细节，才能避免身体伤害？就此问题，我们采访了河南科技大学第一附属医院内分泌科主任姜宏卫。

　　指甲要剪成方形

　　指甲要剪成什么样子？许多人会觉得奇怪，又不是美甲，难道还要剪出造型不成？

　　“正常人可以把手指甲或脚指甲剪得较短，但是对糖尿病患者来说则是大忌。如果糖尿病患者将手指甲或脚指甲剪得太短，不仅容易剪到肉，而且会使局部皮肤暴露到外面，容易擦破或磨破。”姜宏卫说，正常人皮肤有一点损伤就能感觉得到，糖尿病患者由于外周神经病变，身体对外界刺激变得迟钝，所以，身体皮肤出现破损时不容易察觉。

　　因此，糖尿病患者的手指甲或脚指甲不要剪得太短，尽量剪成方形，以保护皮肤不受到伤害。

　　鞋不舒服千万别穿

　　俗话说：“鞋合不合适只有脚知道。”可是，糖尿病患者的鞋合不合适，脚还真的不一定知道。

　　糖尿病患者下肢血管易发生动脉硬化，从而使血流变慢，血液供应不足，严重时会造成血管堵塞，使周围组织因缺血发生坏死。即使是很微小的创伤，对糖尿病患者来说都是很危险的。如果没有及时发现和处理这些小创伤，轻则溃疡、起泡，重则需要截肢。只有选一双合适、柔软、舒服的鞋子，才能把这些风险降到最低。

　　糖尿病患者买鞋时，可选择大一号的鞋，太窄、太紧、太硬的鞋都不合适。糖尿病患者还应选择布鞋或透气性好的运动鞋，可以在鞋里放一双鞋垫，减少脚和鞋底之间的摩擦。糖尿病患者穿皮鞋时，要选择皮料柔软的鞋，并要时常脱下来检查脚部有无红肿、起泡等现象。一旦发现脚部红肿，要立刻把鞋脱下。糖尿病患者皮肤出现溃烂时，病情发展得很快，今天可能只是脚部皮肤出现一个小伤口，第二天就有可能发展到腿部。当糖尿病患者脚部皮肤已经破损时，要及时到医院就诊，不可自己随便使用药膏，以免延误病情。

　　请别人帮助试水温

　　糖尿病患者对疼痛不敏感，对水温也不敏感，如果水温太烫，会烫伤皮肤引起感染。糖尿病患者洗澡或洗脚时，可以先用手试试水温。相对于脚部来说，手部血供丰富，能很快感觉到水温的高低。不过，最好请家人帮着试水温，待水温合适后，糖尿病患者再洗澡或洗脚。

　　烤电理疗要勤换部位

　　家住涧西区的糖尿病患者武先生，腿有些不舒服，他在家里做烤电理疗。烤电时，武先生感觉很温暖、很舒服，大约过了20分钟，他闻到一股糊味儿。他仔细一看，发现脚部皮肤已经被烤糊了。武先生大惊失色，急忙到医院处理，但由于皮肤烧伤较重，已经出现溃烂，不得不将一个脚趾截去。

　　糖尿病患者的皮肤一旦出现烫伤很难愈合，极易发生溃疡，严重的还需要截肢。姜宏卫建议糖尿病患者做烤电理疗时，一定要有家人陪同，每隔一段时间换一下部位。冬季取暖时，不要离取暖器材太近，以免烫伤。睡觉时尽量不要使用暖水袋，可以先把暖水袋放进被子里，等被子暖和时将暖水袋取出。

　　运动时要带点零食

　　糖尿病患者不适合做剧烈运动，运动时要遵循循序渐进的原则，不可突然加大运动量。合并有心脑血管疾病的糖尿病患者，如果进行剧烈运动，易造成视网膜脱落。

　　糖尿病患者要防止血糖升高，也要防止血糖过低。糖尿病患者运动时间过长，消耗能量过大时，可能会出现血糖过低的情况。姜宏卫建议糖尿病患者随身带一些饼干和糖果，当出现出虚汗、头晕、心慌等血糖过低的症状时，及时吃一些饼干和糖果补充血糖。