“入冬无病三分虚”。进入冬季，“亚健康”进入高发期，笔者提醒白领女性，应多策并举，防范“亚健康”。

　　“亚健康”高发对象年龄一般集中在18岁至45岁，其中又以白领女性居多。因为这部分人群面临的学业工作、人际交往压力较大，再加上这个人群相对比较敏感，较易形成“亚健康”状态。

　　“亚健康”这个词在近年来被广泛提及，但在医学上还并没有明确的指标来诊断，因为患者并没有明显的症状，如果长期处于失眠、乏力、缺乏食欲、易疲劳、心悸、抵抗力差、易怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等状态，就很有可能患上了“亚健康”。

　　远离“亚健康”，除了心理调节、经常参加体育锻炼、调理饮食、保持良好的生活作息习惯等措施之外，还可以去体检机构做健康检测，能够及早发现疾病征兆，防止因早期疾病存在而造成的假性“亚健康”。

　　据洛阳普惠健康体检中心主任医师董大夫介绍，女性体检的作用是对一些妇科疾病作早期预防和早期治疗。比如妇科筛查、眼部检查、乳房X光检查、HPV检查、血糖检查、甲状腺检查等都是必检项目。

　　据了解，妇科筛查其实很简单，首先医生要查外阴有无肿瘤、炎症之类；其次要看生殖器有无畸形、炎症、白带异常；宫颈检查要看一看有没有宫颈炎症、宫颈糜烂等；为了预防肿瘤，还要进行宫颈刮片检查，也就是防肿瘤涂片检查。女性体检还包括触摸检查子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常；有些情况医生则会建议做B超来查一查宫腔。

　　通过早期健康体检以及身心两方面的调节，“亚健康”便可以得到有效的控制。

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