冬天的早上，最值得人们留恋的就是那暖暖的被窝，然而，为了工作，必须得按时起床，起床是一件痛苦的事情，尤其对于那些起床“特困生”们来说。

　　针对这个难题，自称“考据癖”的网友发帖《无痛起床法，专治赖床》，其中介绍了一项“尿钟”起床法，在睡前计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。如果想安睡八个小时，则需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯；而喝水达到一杯半时，只能安睡三四个小时。

　　据说有人以此来作为标准，屡试不爽，只出现过一次意外，有一次，这人为了早上六点钟起床，晚上十点睡觉前喝了半杯水，没想到凌晨两点多被尿憋醒了。原来，他忘记了之前还吃过三块西瓜。

　　网友看完之后，捧腹大笑，有相当一部分网友决定一试。

　　医生说：

　　有“内急”在，自然不能再赖床了，想想也是个不错的迫使懒人起床的方法。然而，医生并不赞同这种办法，市中心医院泌尿外科医生魏澎涛说，长期这样做，对健康有害。

　　魏医生说，长期憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，对健康有害，同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。

　　憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，憋尿对于有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病，如果长时间憋尿很容易引起尿储留。

　　经常憋尿还会引发尿道炎，男性尿道炎的危害有两点：引起其他泌尿系统疾病，患者一旦得病，细菌常隐伏于尿道内，容易进入尿道隐窝、尿道旁腺、尿道球部、前列腺及精囊部，也可侵入输精管、附睾及睾丸，引起一系列并发症，如膀胱炎、前列腺炎。急性尿道炎处理不当，甚至并发尿道旁脓肿，脓肿破溃可穿透阴茎皮肤成为尿道瘘。憋尿还可导致男性不育，尿道炎可以引起男性不育的原因主要是炎症引起尿道狭窄和尿道口的梗阻，如波及输精管、附睾等器官时，可导致纤维组织增生、变形、瘢痕形成，造成输精管道阻塞；并发附睾、精囊、前列腺等炎症，可影响精液质量，使精子成活率及活动力下降。

　　做过输尿管手术，输尿管支架管未拔除的患者，憋尿更容易引起逆行感染。