练劈叉时，后面助练的“临门一脚”踩得记者（右二）叫苦不迭。 　　白纸掉一次，要罚做500个仰卧起坐。 　　美丽背后，要付出许多不为人知的代价。 　　不到1个小时，记者的脚已被磨得通红。

　　□见习记者 王妍/文 记者 杜武/图　　

　　核心提示　　

　　日前，16岁洛阳女孩赵婉秋在第22届世界超级模特环球大赛中国区总决赛中艳压群芳，摘得桂冠。（详见本报14日A12版）美丽、性感、时尚，是模特留给大家的一贯印象，“天使脸蛋，魔鬼身材”如何“炼”成？16日晚，记者跟着赵婉秋来到一模特训练基地进行体验，体验结束后记者不得不承认——这活儿真不是一般人能干得了的！

　　1　　没有取暖设施的训练室里，穿着短袖、凉鞋练直立

　　16日晚7点半，记者来到赵婉秋的“成长地”——位于凯旋路上的一家模特训练基地。

　　走进训练厅，记者顿时吓了一跳：在没有任何取暖设施的训练厅里，一排女孩子靠墙而立。寒冷的冬夜，她们脚踩高跟凉鞋，身上只穿着单薄的练功服，有些人的练功服甚至还是短袖的。

　　“训练课活动量很大，寒冬腊月，即使只穿单衣也会热出一身汗！”老师朱国庆说。这些女孩子大多是即将参加2012年艺考的高三学生，为了下个月的专业考试，她们白天在学校上课，晚上7点半到9点半在这里接受形体、台步、表演等科目的训练。

　　记者看了模特的训练课程表：靠墙站立20分钟至30分钟，台步练习30分钟，镜前练习20分钟，劈腿、拉筋、提臀等塑形训练20分钟，舞蹈训练20分钟……所有课程“一气呵成”，没有休息时间。

　　按老师的要求，记者也换上单衣和一双鞋跟高达15.4厘米的高跟鞋加入训练。

　　第一节课是靠墙站立，这是最基本的课程，要求脚跟、腿、臀、背及头部紧贴墙面，从而达到“开肩、挺胸、身姿挺拔”的训练效果。为塑造笔直的双腿，模特们双腿间最宽处要夹上一页白纸，如果站立过程中白纸掉落一次，就要被罚跳绳500下或做500个仰卧起坐。

　　不到两分钟，记者就全身僵直，脚趾生疼。更要命的是腿间那张白纸，为了不让它掉下去，大家身上的每一块儿肌肉都要绷紧，不能有丝毫放松。

　　“时间过得好慢啊！”记者小声感叹，没想到思想刚一抛锚，白纸就滑了下去。

　　“小心！500个跳绳哦！”站在一旁的女孩提醒，记者赶忙捡起白纸重新站好。可接下来的不到10分钟的时间里，白纸先后掉落4次。

　　“曾有个女孩儿一次被罚跳绳5000个，太累了，她边哭边跳。”朱国庆说。

　　2　　看似美丽的高跟鞋，对模特来说却似脚镣

　　站立练习结束后，训练厅里响起了劲爆音乐。模特们立刻转身，一个接一个，绕着训练厅走起台步来。细细的鞋跟踩在木质地板上，发出节奏鲜明的撞击声，排练室立刻成了一个时尚秀场。

　　老师站在场地中间，指导女孩们的不足。记者随着队伍走了几圈就开始全身发热，头上冒汗；又走了几圈，已经明显跟不上大家的步伐，只好不顾动作要领，小跑着“赶路”。

　　忽然，背景音乐换成了舒缓的轻音乐，女孩们立刻调整步伐，走起了轻盈、优雅的猫步；记者来不及“刹车”，差点撞到别人身上。

　　“怎么连招呼都不打就换音乐了？”记者问身后的女孩孟程程。

　　孟程程说，这是为了考验模特们的临场应变能力。在一些大型比赛或走秀活动中，音乐随机播放，模特要随时根据音乐调整步伐。

　　一场台步走下来，记者的双脚已经疼得站不住了。脱下高跟鞋，小脚趾和脚脖子后面都被磨得通红。

　　“看似漂亮的高跟鞋，对模特来说其实是脚镣，很多女模的脚都是伤痕累累的。”孟程程说。走秀活动中，模特的鞋子常常是设计师临时搭配的，磨脚是常有的事。T型台上，模特们忍着剧痛笑意盈盈地走秀；回到后台，她们的第一件事就是将脚上的高跟鞋踢飞，然后光着脚跑来跑去。

　　3　　一走下T型台，立即展露天真活泼的一面

　　晚上8点半，我们结束了第一部分的形体训练，开始劈腿、下腰、提臀等塑形练习。这里的大部分女孩已训练多年，身体的柔韧性都非常好，劈叉时，她们双腿一前一后呈180度紧贴地面，动作十分标准。正当记者羡慕不已时，朱国庆向记者透露了标准劈叉的秘诀：“标准劈叉，大多是一脚踩出来的。”

　　原来，训练之初，模特们的身体柔韧性还不是非常好。训练一段时间之后，老师会凭多年的经验，瞅准时机出其不意在其后面那条腿上踩一脚，帮她们拉开韧带。

　　“一脚下去，眼泪就出来了，疼得撕心裂肺。可自此以后，就能轻松劈叉了。”有过切肤之痛的张嘉琪说。

　　9点，我们正在做镜前练习，训练室的电闸忽然跳闸了，屋里一片漆黑。

　　“哈哈，吹蜡烛了，我们许个愿吧！”一个女生说。

　　“好啊！”大家拍着手笑道。接着，大家齐声唱起了生日歌。

　　“今天有人生日吗？”记者被弄得摸不着头脑。

　　“没有啊，这是我们遇到突发状况时的‘特别节目’，乐呵一下！”赵婉秋说。

　　聊天中，我们了解到，这些模特大的有十八九岁，小的有十五六岁。一走下T型台，她们立刻就展露出少女天真活泼的一面。为应对枯燥的训练，她们发明了不少“巧办法”——才艺训练时，她们结伴训练，互相“挑刺儿”，比单独训练进步更快；微笑训练时，老师要求她们对着镜子咬着筷子笑，以练出最美的笑容，但很快，女孩们就发现用手机自拍比“咬筷子”效果更好，因为对着手机可以随时随地练习，而且更有镜头感。

　　4　　为梦想而“战”，女孩们要走的路还很远

　　“一场秀成名，一秒钟hold住全场”——这是人们对模特在短时间内迅速走红的概括，但不是每个模特都能在一秒钟内hold住全场的。短时间出现在T型台上并得到客户与评委的认可，靠的不只是外形，还有自信、知识储备等综合素质凝聚而成的“气场”，这也恰恰是我市模特的出众之处。

　　“在传统观念当中，模特是个青春职业，但我并不这么认为。”赵婉秋说，作为一名模特，拿冠军也好，签约也好，都不能说明什么，只有不断积累、不断提升，形成自己独特的风格，才能在标榜青春的T型台上走得更远。