专家认为：这要根据年龄段的不同来区分。

　　１岁以内

　　宝宝的辅食肯定都是单做，因为这一时期宝宝需要吃软烂泥状的食物。１岁以内宝宝的饮食尽量不添加调味料，包括盐、糖等。

　　1岁至3岁

　　这一时期宝宝的饮食习惯慢慢向成人靠拢，但是由于宝宝消化能力包括咀嚼能力比较弱，还是以软烂食物为主，要坚持低盐、低糖。比如，宝宝可以吃鸡蛋炒西红柿，家长做菜的时候要注意，在菜出锅之前，先放少许盐，盛出一小碗给孩子留着，之后再在菜里加一遍盐给大人吃。

　　1岁以上的宝宝模仿力非常强，看见大人吃东西也会要求吃。这时候家长要考虑宝宝心理发育的需要，给宝宝的饮食要基本上同大人的饭菜外形类似，但是跟大人的饭菜有所区别。

　　越是接近3岁的宝宝，越可以让他跟大人同桌吃饭，这对培养孩子的情商，锻炼孩子吃饭的配合能力，都是非常重要的。

　　3岁以上

　　一般来说，3岁以上的宝宝完全可以和家长共同进餐，如果家里爱吃咸的，建议做饭菜的时候，先给孩子那份少放一点盐盛出来，大人的那份再加第二遍盐就可以了。 （聪聪）