父母健康、幸福，是每个儿女的心愿。快过年了，为父母选一份什么礼物，既能表达孝心，又能为老人带来安康呢？不妨来看看专家的建议。

　　送运动鞋 散步不仅能燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。老人只要每天轻快地散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果与慢跑相同。

　　送计步器 研究显示，用计步器的人心脏功能更好。一是能让老人随时了解自己的身体状况，二是可以设定目标使散步更容易坚持下去。老人只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

　　送优质寝具 随着年龄增长，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，给老人挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内装荞麦皮、蚕沙、茶叶、大米等物比较好。

　　送电动牙刷 上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。需要注意的是，老人用电动牙刷时要比使用普通牙刷时减少六成力度，并至少保证2分钟的刷牙时间。

　　送相声CD 给老人送几张相声CD，笑不仅能让人体验到很强烈的放松感，可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。

　　送热带鱼 热带鱼给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的，观察在鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让老人摆脱寂寞，变得积极乐观，情绪更加安定。

　　送高性能吸尘器 人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，把吸进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了，其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送老人一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，为老人营造一个清新的居室环境。

　　送血压计 血压是老人健康的晴雨表，所以送老人一个家用电子血压计特别重要。手腕式血压计会有误差，最好选择臂式的。现在居家量血压的标准是高压135毫米汞柱、低压85毫米汞柱。老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。此外，老人平时早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。

　　送红酒 从健康的角度考虑，红酒应该是表爱心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右，对预防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还能降低患心肌梗死的风险。喝红酒时，大脑还会产生大量的多巴胺——能给人带来快乐和幸福感的神经传导物质。                 （劳人）