饮食要荤素搭配，避免挑食和偏食。只吃荤食容易造成消化系统负担过重，导致消化不良，甚至可能引起慢性病人旧病复发。

　　挑选荤菜时多选用脂肪含量少的肉类和鱼、虾。

　　饮酒前吃一些水果、点心或保护胃的药物，延缓酒精被吸收的速度，防止消化道黏膜损伤。

　　年底加班、应酬较多，胃炎等胃肠道疾病高发