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　　最近几天，不少网友都在讨论同一个话题——不想上班。

　　“假期一晃而过，欢乐稍纵即逝！”

　　“很难进入工作状态，坐到工作台前就犯困。”

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　　五花八门的节后综合征让节后上班族的心情“很不爽”。记者从心理医生处了解到，这种情绪属正常现象，但大家一定要做好身心调整。

　　身在上班心在过年，节后综合征困扰上班族

　　29日，过完年上班第一天，不少上班族都通过QQ签名和微博来宣泄情绪。

　　微博上，“不想上班”成了热门词语，一家著名网站的微博甚至以此发起话题进行讨论：“春节假期刚刚过去，回来上班的人伤不起！你有没有感觉春节七天假太短了？你有没有真的不想上班啊？”

　　该微博一出，引得众人转载，很多博友还发上“大哭”、“伤心”等表情。

　　不少网站的调查反映，节后上班，很多人感到焦躁不安、无所适从，节后综合征调查中，“症状”——不想上班高居榜首。

　　春节期间，有些人出游、购物、会友，忙得不亦乐乎；有些人宅在家里看电视、睡觉，彻底放松。七天假期过后，很多市民都感觉一时难以最佳状态迎接工作。

　　刘先生是我市一家企业的工程师。30日，刘先生到市中心医院心理咨询门诊咨询，他说他春节前紧张地加班还精神十足，节后上班这两天却感到力不从心，想到繁重的工作任务就恶心、乏力，甚至有请假回家休息的念头。

　　医生建议，不妨先将繁重任务往后放放

　　30日10时许，记者在市中心医院心理咨询科门诊室看到，排队待诊的已有七八个人。该科室主任医师史静杰说，29日就有不少人前来咨询、就医了。

　　对于节后上班出现的抵触情绪，史静杰说这是节后综合征的一种，是普遍现象，若症状轻微属正常。

　　她建议有节后综合征的人从三方面进行身心调整：一是调整作息时间，改变节日熬夜、睡懒觉的习惯并减少应酬，缓和持续亢奋的神经；二是在饮食方面要选择清淡的食物，规律饮食；三是在工作方面安排好时间、做好规划，先从具体、细小的事情做起，将繁重的任务往后放放，不要一上班就给自己太大压力和太高的要求。