明日将迎来二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此大家要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持愉悦的好心态。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍，春季是流感、脑炎、呼吸道疾病、肺结核等病症的多发季节，为了预防这些疾病的发生，立春时节的养生保健要搞好居室内的环境卫生，经常开窗通风，保持室内空气的新鲜，以减少病菌的孳生；坚持晨练，提高机体适应气候变化及抵抗疾病的能力。

　　李艳玲表示，传统中医认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春季肝气最旺，如果再吃酸性食物，就容易导致肝气过于旺盛，肝旺则容易损伤脾胃，引起脾胃虚弱。因此应有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的中草药和食品，中草药可选用枸杞、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、菠菜、荠菜等。