明日，我们将迎来二十四节气之一的立夏。立夏表示春天已去，夏季来临，人们习惯上把立夏当做气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。

　　据市气象台资料显示，近期我市气温呈上升趋势，今日最高气温30℃，明日最高气温将达32℃。街头美女身上花花绿绿的裙衫也告诉我们，缤纷多姿的夏天真的要来了。

　　一般来说，立夏后气温会明显升高，通常会让人们感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，要保持精神安静，心情舒畅。养生专家说，夏季养生的关键在于“清凉”。饮食应注重“清除内热”，多吃清凉、清淡及富含维生素的食物，如冬瓜、苦瓜和绿叶蔬菜等，来清除冬春季节人体内积累的大量内热，通过合理补充各种营养使体内小环境保持平衡。