4日下午，《教育周刊》爱眼总动员洛龙区爱眼论坛在洛龙区龙城双语小学举行。洛龙区部分小学和初中的校长、班主任、学生和家长参加了论坛。大家赞同洛龙区体卫站站长胡书江的主张：不能让孩子为了分数而降低视力。

　　茂昌爱眼机构护眼专家施书兰建议，要高度关注近视警戒线，严格控制高度近视的发生。

　　视力 提高警惕

　　护眼专家根据大量临床调查发现，0.8的视力是近视的警戒线。重视了，视力可能得到有效控制或回升；大意了，视力就可能持续下降，甚至发展成为高度近视。

　　当学生的视力减退到0.8，甚至0.6时，假性近视的可能性多一些，如果能有效地对0.6以上的假性近视进行正确治疗，学生的视力是能够得到控制或回升的。

　　护眼专家介绍：近视眼的发展通常为1.5～1.0～0.8～0.5，每月进行一次视力检测很有必要，当近视发展到0.5以下就很难恢复了。

　　当学生的视力减退到0.8的近视警戒线时，老师、家长一定要高度重视，帮助孩子控制视力或恢复健康的视力。

　　胡书江表示，洛龙区体卫站将密切关注视力在0.8左右的孩子，并采取措施帮助他们回升视力。

　　近视初期 及时纠正

　　在近视发生的初期，如果不进行有效控制和纠正，将可能发展成为高度近视。施书兰说，近视每增加300度，眼轴将变长2毫米，高度近视的眼睛，眼轴变长以后，视网膜会跟着后移，当高度近视的人进行剧烈运动或发生意外碰撞时，视网膜容易脱落。

　　老师、家长一定要帮助学生在近视发生的初期控制好视力，不要发展成为高度近视。

　　有家长问，体检时发现孩子是0.6的视力，要不要立即配眼镜。施书兰建议，即便是真性近视，也先不要着急配眼镜，一旦配了眼镜，眼镜的度数就会持续增加。

　　正确的做法是，先到正规爱眼机构或医院进行检查，确诊是真性近视还是假性近视。如果是真性近视，可通过视力训练保持现有视力，延缓戴镜时间；如果是假性近视，通过视觉训练很快就能恢复健康的视力。

　　护眼经验 值得推广

　　在论坛上，不少学校的负责人介绍了保护学生视力的好方法。

　　洛龙区第一实验小学校长王永民介绍，让学生快乐学习、健康成长不应只落实在口头上。他们学校将课堂教学时间压缩到35分钟，将每节课省出的5分钟时间“让”给大课间，让学生走出教室，督促学生多转动眼球，扭转脖子，进行户外活动。各班班主任密切关注学生的身高并及时为他们调整桌椅高度。

　　龙泰小学教导主任郭晓丽介绍，在龙泰小学，班主任和任课老师都很重视学生的视力健康，上课时发现谁的坐姿、握笔姿势、看课本的距离不正确时，都会进行提醒，让学生改正不良坐姿。有针对性地布置家庭作业，成绩优秀的学生做拔高题、中等的学生做难度一般的题，学困生只做基础题，所有学生的写作业时间不超过30分钟。

　　洛龙区第九小学副校长杨四伟介绍，为了保证学生做视力保健操的质量，体育老师通过视频、挂图等对班主任进行培训，让班主任掌握正确的眼睛穴位、按揉的力度，然后对学生进行指导，保证每个学生都能正确地做视力保健操。同时，学校还在教室内放置了绿色植物，让学生多接触绿色。学校还要求老师们在上课时，板书的字尽量要少、字体要大。

　　爱护视力 少吃甜食

　　施书兰建议，孩子在暑期不仅要注意用眼卫生和习惯，还要少吃甜食，甜食会加重近视的症状，因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，而维生素B1是眼睛不可缺少的营养物质之一，若摄入过多糖分，维生素B1就会相对不足。当孩子体内的维生素B1缺乏时，会使视神经功能弱化，容易导致视力减退或发生视神经疾病。另外，甜食热量过高，可能造成人体内钙质流失，从而导致眼球弹性减弱，加重近视症状。