吕明荣和孙女一起锻炼。

　　吕景源今年初中毕业，他的双眼都不近视，这让同学们很羡慕，其实，他的视力曾经一度下降到近视警戒线0.8，但在爷爷的指导下，他坚持练羽毛球拍舞，使视力得到控制并慢慢恢复正常。我们一起来看看他和他爷爷的爱眼故事。他的爷爷叫吕明荣，今年72岁。

　　三个孩子 三种效果

　　吕明荣说，他的两个孙子和一个孙女几乎在同一时间被查出患了近视。当时，三个孩子都上小学四年级，在学校体检时发现眼睛近视了，他两个孙子的视力都是0.8，孙女是0.6。吕明荣决定教他们跳羽毛球拍舞:和着音乐的节拍一边打球一边跳舞，脚下是舞步，手上用球拍接、打羽毛球，身前、身后击球，单手正反击球等等。

　　跳羽毛球拍舞的时候，需要双眼随着羽毛球的运动轨迹不停运动，击球时，需要大脑迅速作出判断。左右手交替击球，不仅可以锻炼身体的协调性，而且可以刺激右脑。在吕明荣的带领下，三个孩子跟着爷爷跳起了羽毛球拍舞。由于三个孩子坚持的程度不一样，收到的效果也不一样。

　　吕景源坚持得最好，每天写完作业后都坚持锻炼半个小时，慢慢地，他的视力恢复到了正常水平，直到今年初中毕业时，他的视力都不错。

　　吕明荣的孙女练得断断续续，坚持得不太好，她的近视控制在没有发展的状态，维持在0.6。

　　吕明荣另一个孙子没有坚持练，结果眼睛近视加重，现在已经戴上了高度近视镜。

　　打球两年 摘掉老花镜

　　吕明荣自己也是羽毛球拍舞的受益者。1984年，44岁的吕明荣眼睛花了，看书写字都离不开老花镜，度数最高时达到了400度。1996年，他退休后，开始打羽毛球。他左右手各拿一个球拍，交替接、打羽毛球。一个人打球时捡球太麻烦，细心的吕明荣经过长期摸索研究，发明了一种能安装在羽毛球拍上的“小卡子”，轻轻松松就能将羽毛球捡起来。

　　吕明荣不仅改进了球拍，其打球技术也有提升。时间久了，吕明荣玩起了花样，他和着音乐的节拍一边打球一边挑舞，围观的人将吕明荣的表演称为羽毛球拍舞。早上打1个小时，傍晚打1个小时，就这样坚持打球2年后，吕明荣发现自己的视力越来越好了，在正常光线下，读书看报不需要戴老花镜了。

　　简单易学 贵在坚持

　　吕明荣说，从他两个孙子和一个孙女的实践情况来看，只要坚持跳羽毛球拍舞或者打羽毛球，就可以有效预防和控制近视。

　　打球时要注意三点：一是背光迎风。不要迎着光，这样刺激眼睛，如果在室外运动，有风时要迎着风打。二是击球要高。尽量将球击向2米左右的高度，太低起不到锻炼眼睛的效果。三是注意左右手的协调性。初学者，可以单用左手锻炼一段时间，然后配合右手击球。