本报讯 本周三，我们已进入夏季最热的三伏天。俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天。”连日来老天总是阴着脸，虽然没有太阳的炙烤，但是仍然感觉很闷，“不瘟不火”的天气让人有点着急。

　　据市气象台分析，未来3天我市有明显的降雨过程，最高气温维持在30℃左右，降雨将捎来三伏天里难得的凉爽。具体预报如下：

　　今天，多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，偏东风3级左右，最高气温32℃，最低气温23℃。

　　周六，阴天，有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有大到暴雨，最高气温30℃～32℃，最低气温22℃～24℃。

　　周日，阴天，有阵雨，气温变化不大。

　　专家提醒，三伏时节，“暑、热、湿”三气相交，人们容易产生生理及心理上的疲困，表现为没有精神和食欲不振，产生“苦夏”症状。另外，这种天气下，人还比较容易中暑。因此，大家一定要做好防暑降温准备，尽量避免长时间暴露在阳光下，平时少吃辛辣刺激的食物，多喝水。