昨天是个大晴天，早上太阳一露脸，气温就跟着噌噌往上蹿。昨日8时50分，市气象台发布高温橙色预警信号，除栾川和洛宁外，我市大部分地区最高气温升至37℃以上。

　　常言说，热在中伏。从明天起，我市就进入今年的中伏了，高温天气将强势回归，一年中最热的时候即将开始。不过，今年中伏只有10天时间。气象专家说，进入中伏后，阵雨、35℃以上的高温会时不时地“光顾”我市，而“桑拿天”也要唱主角了。

　　据最新气象资料显示，受副热带高压控制，未来3天我市仍以湿热天气为主。在这种湿热环境下，午后和傍晚局部地区易发生短时阵雨或雷阵雨，提醒市民注意防范。

　　今天，晴天间多云，午后局地有短时阵雨或雷阵雨，偏南风2级~3级，最高气温36℃，最低气温24℃。

　　双休日期间仍以晴天间多云天气为主，气温变化不大。

　　专家介绍，炎炎夏日里，“多酸多甘、补气去火、多果蔬”是夏季食补的重要原则；另外，防暑降温的弦儿一定不能松。