目前，医学界对近视的成因仍认为与遗传因素和环境因素有关，因此对近视的预防也要双管齐下，既要提倡优生学，更要注重环境因素。

    提倡优生学。目前已发现父母双方都是近视的，其子女的近视发病率会明显增加，因此近视患者在选择终身伴侣时，最好选择不是近视的另一半，尤其不要双方都是高度近视眼。此外，也要避免近亲结婚。

    注重环境因素。提倡望远训练，主要是强调多向远方眺望，这对于预防近视的发生和发展都有益处，其原因是望远可使睫状肌放松，解除睫状肌痉挛，尤其是对假性近视和初发近视效果更好。

    读书、写字要保持正确的姿势，眼睛与书本要保持1尺距离。如经常近距离工作时，会使睫状肌和眼外肌长时间处于高度紧张状态，很容易形成近视。因此，看书、写字后，眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，一般以1小时为宜。否则长时间近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，会逐渐延伸，并拉长眼轴，久而久之，就会形成真性近视。

    此外，日常生活中，还应注意以下几点：

    读书、写字时，要保证所用灯具达到一定的亮度和柔和度，而且字体不宜太小。

    不要躺在床上看书，也不要在走路时或在开动的车上看书，以免引起视觉疲劳。

    看电视要有节制，时间不宜过长，距离要适当，电视机的对比度与亮度也要调整到位。

    注意按时做眼保健操，这对消除和缓解眼睛疲劳大有益处。

    要定期检查视力，当视力低于1.0时，经医生检查无其他疾病后可散瞳验光。验光结果为假性近视的，如治疗及时，则有可能恢复视力；验光结果为真性近视的，则应配戴合适的近视眼镜，预防近视继续发展。

    （于明）