多年来坚持疯狂“暴走”，55岁的“锻炼狂”武汉市民李先生右膝盖关节硬是被“走坏”，患上严重的骨性关节炎。专家提醒，不健康的生活习惯和不正确的运动方式是造成关节病痛的主要原因。

    李先生是带着膝关节X光片来求医的。X光片显示，其右膝关节软骨面被严重破坏，关节间隙十分狭窄，韧带和半月板也严重损伤，属严重骨性关节炎症状。

    是什么原因导致李先生膝关节损伤如此严重呢？医生询问得知，李先生有个“暴走”健身的习惯，近10年来，他每天都至少“暴走”两个小时，直到腿脚疼痛才结束。长期“暴走”下来，李先生的身材和体力一直保持得不错。可近两年，他发现右腿疼痛越来越厉害。最后，他不得不减少了“暴走”的时间和次数。最近半年，他已经无法坚持“暴走”锻炼了。

    中医骨科医生王争表示，长期的过度运动，正是李先生关节损伤的原因。他解释称，骨性关节炎是一种退变性疾病，高龄、肥胖、过度运动等都是致病原因。

    王争建议市民在选择锻炼方式时尽量避免爬山、爬楼梯、长时间“暴走”，这些运动容易磨损膝关节，增加骨性关节炎的发病风险。日常健身，应将时间控制在30分钟到1个小时，运动量不宜过大，一旦感觉膝关节不适应及时休息。