穿薄了早上冷，穿厚了中午热。连日来，由于昼夜温差总在10℃以上，不少人早上出门时不知该穿啥衣服。

    一周内曾连续两日温差达14℃

    据统计，本周15日以来虽有一场小雨，但以多云和晴天为主，连续3日温差在10℃以上。其中17日、18日昼夜最大温差达14℃，让一些人发出了“一日如四季”的感慨。

    其实，秋季受太阳辐射强度和地表温度变化影响，昼夜温差本来就比较明显，越是晴朗的天气，昼夜温差就越大。

    据市气象台预报，今日白天到夜里全区多云间晴，偏南风2级~3级，最高气温22℃左右，最低气温10℃左右，温差依然明显。

    温差大易引发疾病 衣食住行要合“秋时”

    由于昼夜温差大，冷暖多变，许多人很难适应气候的变化。秋季是多种疾病的多发季节，因此，大家需要依气候变化，做好保健防病工作。

    人们受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，大家除注意胃部保暖外，饮食也应以清淡为主，同时注意补水，并调整心态释放压力，避免紧张、焦虑等不良情绪的产生。

    此外，秋季气候变化异常，也是伤风感冒的高发季节，病毒更容易在人员密集处传播，因此，大家要注意室内早晚通风，保持良好的卫生习惯。

    晴好天气空气干燥，过敏源较多，一些过敏体质的人易患哮喘等呼吸道疾病。因此，大家要随气温的变化，及时增添衣服、被褥等。