□记者 杨凤轩 通讯员 刘文玲

    今明两天，暖阳当空。但由于已进入冬季，平均气温不高，并且风也有点大，即便有阳光人们还是感觉冷，所以，穿衣还要以保暖为先。

    据市气象台预报，今天白天到夜间，全区晴天间多云，偏西风3级左右，气温1℃~16℃；13日白天到夜间，全区晴天间多云，气温5℃ ~16℃，偏西风2~3级转偏北风4级左右，夜间到14日凌晨可能风力较大；14日，晴转多云，南部地区可能有弱降水。

    在寒冷干燥的冬季，专家提醒，饮食应以甘平为主，多吃有清肝作用的食物。

    除了人们熟知的萝卜、白菜外，还有不少适宜冬季吃的蔬菜。中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，能兴奋中枢神经，食之有促进胃液分泌、增进食欲、祛痰等功效。卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

    红薯系粮食中营养较为丰富的食品，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，有补虚乏、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。寒冷的冬天，您不妨买一个香喷喷的烤红薯，暖手之余还能养生。