□记者 杨凤轩 通讯员 刘文玲

    风吹黄叶落，冬意扑面来。今明两天将有一场冬雨造访我市，局部高海拔山区还将迎来入冬以来的第二场雪。

    据市气象台预报，今天白天到夜间，全区晴天转阴天，有小雨，嵩县、栾川等地局部高海拔山区有雨夹雪，气温3℃~11℃，偏南风转偏东风2级~3级；25日白天到夜间，全区小雨停止转晴天，气温3℃~9℃，有西北风4级左右。

    冬季天寒，胃也总是跟着闹情绪，养胃要忌食寒凉食物，并远离甜腻、高蛋白食物，多食清淡、温和适口的食物。

    南瓜是冬季养胃佳品，《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”现代研究表明，南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。山药味甘性平，补脾养胃的功效显著，且其作用温和，不寒不热，适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。爱吃莲藕的人们要注意了，生藕性凉，若要养胃滋阴、健脾益气，就必须把它做熟，让其性由凉变温再吃。

    在零食的选择上，也应该选择一些养胃、暖胃的食品。您不妨选择“孔乙己”爱吃的茴香豆，可以入肚暖胃，让胃一直处于温热状态，防止因胃寒导致胃痛。