从今天开始，我们就进入了一年中最冷的三九。昨日，记者从市气象台获悉，本周整体气温正常略偏低。医生提醒，冬季锻炼要注意保护好自己的身体，不可盲目“冬练三九”。

    “本周天气变化趋势还不太明朗，不过，预计本周我市降水量偏小，平均气温正常略偏低。”市气象台工作人员表示，根据分析，本周极端最低气温-7℃左右，西南部山区极端最低气温-8℃左右。

    具体预报如下：今天白天到夜间，我市全区多云，气温-7℃~4℃，偏东风3级左右；明天白天到夜间，我市全区晴天间多云，气温-8℃~4℃；周四前后，我市南部部分地区或有小雪；周五过后可能迎来晴朗天气，气温或回升。

    “三九天里，一些长期锻炼的人可以适当锻炼，其他人应以静为主。”市第二中医院中医脑病科主任韩冠先称，在过于寒冷的天气里锻炼，若风寒入体容易感冒。此外，寒冷的天气还会使人血管收缩、血压升高，过量或不适当的运动易导致血管破裂，影响健康。