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    日前，2011年河南省居民病伤死因年报出炉，脑血管疾病、癌症、心血管疾病排名前三。

    专家说，希望这份报告能警醒更多人，从现在做起，改掉各种不良习惯。

    通报 心脑血管疾病，占总死因的近一半

    日前，2011年河南省居民病伤死因年报出炉，这份由河南省肿瘤防治研究办公室调研而成的报告，涉及我省17个县（市、区）1500万人，占总人口的15%。年报显示，河南2011年人口死亡率在6‰左右。

    排名前三位的脑血管疾病、癌症、心血管疾病，几乎占了总死因的2/3，其中，心脑血管疾病占了近一半。

    河南省肿瘤防治研究办公室研究员陆建邦说，这些病还在呈缓慢增长趋势。以癌症为例，前几年其死亡率还在115/10万至118/10万，而2011年，这个数字已上升到125/10万，每100个死者当中，就有21人因癌症而死。

    原因 高血压人群成心脑血管疾病患者“后备军”

    郑大一附院神经内三科主任医师徐予明说，该院接诊的脑血管疾病患者比平日多了两成，很多病人到医院时已经非常危险了。

    “如果不提前防范，脑血管疾病的死亡率就会居高不下。”徐予明说。

    徐予明列举了一组数据，据省疾控中心日前的调查显示，在全省15岁至74岁的人群中，高血压患病率为24.90%，基本上每4个人中就有1人患高血压，据估算高血压患者近1900万人。

    而糖尿病患病率达到9.21%，等于近10个人中有1个糖尿病患者。糖尿病，特别是高血压，是诱发心脑血管疾病的主要原因。

    “这么庞大的患者‘后备军’，患病率、死亡率能不高吗？”徐予明说。

    吃得好不代表营养好

    一定要注意营养，亲人之间常常这样相互提醒。陆建邦说，过去因为穷，吃不好，河南人的食道癌患病情况十分严重。

    20世纪60年代，食道癌在河南人所患癌症中的比例能达到四成。

    而现在，因为生活条件逐步改善，食道癌患病率持续下降，从河南第一大癌下降到第四，如今在河南人所患癌症中的比例为16%。

    反过来，吃得好了，也会带来其他麻烦。高油、高蛋白不仅给肠胃带来极大负担，也容易诱发高血脂、高血糖。这些不仅是诱发心脑血管疾病的高危因素，还容易引发消化道癌症。

    陆建邦说，结肠癌已成为河南第五大癌，结肠癌是富贵病，和吃得好有很大关系。

    万水千山总是情，少喝一杯行不行

    在一家广告公司工作的小贾才24岁，最近常常头晕，一查，他的高压已达140mmHg、低压110mmHg。小贾说，他有很多饭局，酒是必不可少的。

    目前肝癌患病率在我省排名第三，除了因为慢性肝病人群基数较大，过量饮酒也是一个诱因。其实隐患存在于很多生活细节中。陆建邦说，因癌症死亡因素中，不合理饮食和不运动占到35%。他说，比如饮食过咸，一定要引起重视，正常人每天盐的需求量为2200毫克，世卫组织推荐标准为每人每天5克至6克。据调查，中国人均达到12克，河南人均则达到17克，是标准的两倍多。

    此外，常吃烧烤、火腿肠、霉变食物等，也易诱发胃癌，这曾是我国第一大癌，在河南一直是第二大癌。

    提醒 很多癌症没征兆，最好每年都体检

    每100个癌症患者中，就有21人患肺癌。陆建邦称，肺癌的高发与环境有关，烟草的危害也不可忽视。他说，癌症若早期发现十有八九可以治愈，但大部分的癌症早期毫无征兆，一旦发现，已从小火苗发展成熊熊烈火，无法控制。陆建邦说，不管是为了预防癌症还是预防心脑血管疾病，每年体检一次都很有必要。