过年难免要走亲访友，想不想迅速提升个人魅力，给熟人一个耳目一新的感觉，给新朋友留下惊鸿一瞥的印象？那么，接受“罚站”吧。

    一个人，在未曾与你交谈以前，是什么吸引了你的注意力？她静静地站在那里，你已感到这个人的与众不同，心想这个人挺有气质，或者说很有气场，忍不住想多看她一眼，为什么？

    她亭亭玉立，只是站在那儿，就是一道风景线。站立，看似简单，其实有门道。生活中，很多人不会站，或者说不知道怎么站才好看。

    今天，我们请来了专业形体教练赵竹梅老师，专门指导大家如何正确站立，一起来学习吧——

    站，首先要直，无论是“亭亭玉立”，还是“站如松”，都是强调要站直，要像一棵树，不能软绵绵地像一个布袋。

    怎样知道自己站得直不直？背靠着墙，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚都挨着墙。要直而不僵，如果梗着脖子，站成一根树棍儿，也是不好看的。站，不但要直，还要有精气神儿，要像一棵生命力旺盛的树。

    老坐办公室的人，小腹容易凸出，且臀部肌肉松弛，易显得臀大下垂。站的时候，就要有意识地挺胸收腹，收紧臀肌，让肌肉的线条紧致起来。

    罗圈腿不好看，怎么办？努力把腿并起来，在两膝中间夹一本书，用力夹紧。书能夹得紧了，再试一试夹纸。在公开场合，有意识地并拢两膝，想象你正夹着一本书或者一张纸，这样看起来会比实际身高高出2厘米。

    若是驼背，试着放松肩膀，向外张开你的肩，脖子拉长一些，想象你的头顶有一根绳子在提拉，整根脊柱都被这根绳子牵拉上提，这样能使身体更为挺拔。

    切记不要抖腿，那样会让你看起来吊儿郎当、浮躁不安。放松你的手臂，让它自然下垂在身体两侧，你也可以将两手叠放在小腹前。

    就这样，每天闭门练习10分钟，自信地、优雅地站立，一个星期后，或许就会有人对你说：“你今天真精神，好像哪里不一样了哦！”