女人们可以在夏天穿得又美又少，却只能宅在屋里，害怕一走出去就被晒黑。谁说万事不能两全，与其在屋里防晒，不如试试物理防晒。

    大太阳天出门前，除了用具有防晒功能的防晒霜，将身体的裸露皮肤涂个遍外，搭配具有物理防晒功能的夏装也是非常重要的。

    从颜色上选择 大家在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然视觉效果好，但不是最佳的防晒服装。专家建议，夏季穿深红色或藏青色的化纤服装，防晒效果最佳。

    从面料上选择 不要迷信所谓的有防晒指数的服装，其实我们穿的普通衣服，像全棉的T恤、真丝的衣服防紫外线的效果都不错。

    出门时间的选择 阳光中的紫外线是引起皮肤外露部位衰老的主要因素，夏季阳光辐射更强，最好不要在12时至16时出门。当然，夏天防晒除了在穿着方面动脑筋，出门时还要带上太阳伞，再涂一些防晒霜。

    防晒霜的选择 夏天涂抹防晒霜是很有必要的，但防晒系数不应超过30，否则可能引起皮肤过敏。专家提醒，在使用防晒霜时应该注意以下几个方面：

    第一，皮肤敏感者在使用新品牌防晒霜前，应做皮肤敏感性试验，即在前臂或耳后涂上少许，一至两天后，如果皮肤没有出现过敏反应，就可以在脸上涂抹了。

    第二，皮肤敏感的人不要用防晒系数过高的防晒霜，好的防晒霜能够对紫外线进行全波段防护。一般来说，防晒系数(SPF)在15至30较好。

    第三，男女有别，防晒霜最好各用各的，不能混在一起用。

    （敏儿）