人生不如意事十之八九，许多挫折、痛苦确实回避不了，种种不良现象也会让人心潮难平。作为一个老人，我们更应该明白：烦恼是心智的沉溺，“怒向刀丛觅小诗”则是一种大智。

    “仁者寿”是孔子的养生观点，后来学者又有“大德必得其寿”“注重仁德亦要与‘养心’相结合”之论述。其实，笔者认为“养心”的要义就是清代养生学家石天基主张的“常怀乐意”。

    科学研究表明，大脑与免疫系统之间可以相互传递某种信号，T细胞能从神经系统感觉情绪变化。生来无日不开怀者必是知足之人，知足者清心寡欲，不会得陇望蜀。由于常怀乐意不断给T细胞良好刺激，人的抗病能力、免疫功能随之增强。这当然有益于健康长寿了。

    如何“常怀乐意”呢？石天基列举了多种“乐”法，如静坐之乐、读书之乐、赏花之乐、观画之乐等。举一反三，又有写作之乐、弈棋之乐、友爱之乐、助人之乐、旅游之乐、运动之乐等等。关键是您要有一颗快乐的心。正如歌德所说：“只有使自己的心神解脱一切烦恼的妄念，才能获得精神上的真正快乐。”

    在快乐中前进，应是我们人生永远的座右铭。为了健康，让我们从“常怀乐意”做起吧！ （劳彦）