这几天，我国多地最高气温突破了40℃，江浙沪更是酷暑难耐，不少人无奈地说都快被“烤熟了”。来看看我们洛阳，这一周来，最高气温倒是一直不算高，多在33℃左右徘徊，奈何空气湿度特别大，虽然没有“烤箱”的威力，但人们如同身在“蒸笼”里，闷热难耐。

    这个双休日，我们还将身处“蒸笼”之中。据市气象台预计，未来两天受副热带高压控制，将维持闷热天气。今明两日多云，局地有短时阵雨，偏东风2级~3级，最高气温33℃~35℃，最低气温25℃~27℃。

    在这种气温高、湿度大的天气里，人们通常会觉得懒懒的不想动，汗液排泄也更为不畅，这样热量长期积聚体内散不去，人更容易中暑，此时，游泳就是最好的运动了。

    在游泳过程中，水温比体温要低，身体为了保证足够的温度，皮肤血管就会收缩，以防热量扩散到体外；而在运动过程中，身体又产生了热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血。这样，在血管的扩张和收缩中，就能加强血液循环和新陈代谢，若能长期坚持锻炼，还能使皮肤的血液循环能力得到加强。

    此外，人在水中运动，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激，而且水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，不断对人体表皮进行摩擦，起到了很好的按摩作用，从而使皮肤得到更好的放松和休息，也可使皮肤光滑有弹性。

    其实，古代人们就已经学会了游泳技能，根据现有史料考证，古时候会游泳的主要是居住在江、河、湖、海一带的人。他们为了生存，要在水中捕捉水鸟和鱼类当食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游的动作，逐渐学会了游泳。