昨天天气晴好，万里碧空如同洗过一般，没有一丝云彩，太阳热辣辣地直射地面，宣泄着夏日如火的热情。今天仍是晴热天，最高气温36℃。

    “夏天就应该是这个样子，热得痛痛快快的。”市民李先生说。昨天的热并不是那种酷热难耐，虽然站在太阳下会晒得难受，但在树荫下或者躲在室内通风处，并不算很难受。

    中国天气网实时监控数据显示，我市昨日最高气温为35℃，出现在14时以后，中午12时以前，我市气温未曾超过30℃，早上8时许，气温仅在25℃左右。

    “虽然中午热一点儿，但一早一晚已经感觉有点凉快了。”市民张女士说，这两天的天气让人感觉秋天的脚步确实近了。

    今天白天的天气以晴好为主，不过天空中会慢慢聚集起一些云朵，到了明天，我市部分地区可能有雨，但气温变化不大，不知道会不会重回闷热天。

    据市气象台预报，今天白天到夜间，全区晴天到多云，偏西风2级~3级，气温24℃~36℃；明天进入8月的第一天，全区多云到阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，气温24℃~35℃。

    天气一热，大家多会使用空调降温，当走出室外遇到高温高湿的刺激时，很容易患上热感冒。

    预防热感冒，首先要加强锻炼，增强身体的抵抗力；其次要少熬夜，注意休息和减压，尽量少洗冷水澡，最好不用冷水洗头。此外，不能过度贪凉，要少吃冷饮、雪糕，从冰箱里取出的食物要在室温下放一会儿再吃,日常饮食以清淡为主，忌食油腻辛辣燥热之物。