□记者 牛鹏远 文/图

    近日，我市一骑友晨骑至一下坡道时，因车速过快，在避让三轮车时，撞上路边道牙，头部受到重创死亡。据市自行车运动协会统计，市区骑行爱好者已超过2万人，骑行运动越来越受市民青睐，但因安全意识不强，骑行中时有意外发生。洛阳晚报特邀资深骑友分享骑行经验，为您的快乐骑行加把“安全锁”。

    1    下坡车速过快，

    一骑友摔倒发生意外

    近日，有网友在洛阳网洛阳社区发帖称，7月17日，我市一骑友行至定鼎大桥北侧转盘处，因车速过快，在躲避车辆时发生侧翻。该骑友头部受到撞击，并摔断数根肋骨，意外身亡。

    网友“快乐米奇”目击了当日情形。17日7时许，“快乐米奇”沿洛吉快速通道向市区方向晨骑，在定鼎大桥北侧转盘处路西，数名医护人员正在抢救一名50多岁的男子，一辆山地车倒在路边。“快乐米奇”打听得知，该男子从此处坡道快速冲下，为避让一辆三轮车，撞上路边道牙发生侧翻。该男子没有戴头盔，摔倒后头部受到剧烈撞击，摔断数根肋骨，抢救无效死亡。

    2    安全骑行，这些护具不能少

    “如果戴有头盔，该骑友虽会受伤，但绝不会丧命。”资深骑友“阿新”说，安全骑行，除了一辆合适的山地车，护具也很重要。那么，骑行中哪些护具是必备的？洛阳晚报记者邀请了“阿新”“爱卿”“袋鼠”等资深骑友为您支招。

A.镂空头盔 “爱卿”说，在骑行护具中，镂空头盔最重要。镂空头盔一般使用发泡材料制成，内部为泡沫内层，质量较小，且在事故发生时泡沫内层还能缓冲碰撞减轻头部损伤。此外，头盔有防撞、防飞石击打、分流雨水等功能。

B.骑行手套 “阿新”说，骑行手套在手掌部位做了加厚处理，高档骑行手套均垫有硅胶层，具有吸汗、透气、防滑、保护手掌及腕关节等作用。翻车时，有手套减震，可防手掌擦伤，避免损伤腕关节。

C.骑行眼镜 “袋鼠”介绍，骑行眼镜结构独特，佩戴后镜框上部与眉骨贴合，防止风沙、小虫进入，其还可防紫外线、过滤杂光，抗撞击能力较强。     “阿新”说，除了这些，面罩、护膝、护肘、骑行服等护具最好也备一下。

    3    骑行时接打电话、下坡超速等，都是危险行为

    “阿新”“爱卿”“袋鼠”都可称得上资深骑友，“阿新”已累计骑行超过3万公里。他们以下的经验，希望对您的骑行有帮助。

    A.下坡莫超速 “阿新”说，骑行中的意外事故大多发生在下坡环节。因此，下坡时一定要集中精力，控制好车速，保持安全车距。车速的控制取决于路况和视野，以骑友能够把控局面为准；安全车距一般要求在20米左右，在意外发生时，才能为骑友预留出足够的反应时间。

    B.不并排骑行 “爱卿”建议，骑行时最好不要多人并排，尤其是在没有区分机动车道和非机动车道的路上。并排骑行，不仅影响交通秩序，在有意外时也很难躲避。

    C.骑行中不宜接打电话、使用耳机听音乐 “袋鼠”说，一些骑友习惯在骑行中接打电话、戴耳机听音乐，这些行为存在很大安全隐患。骑行中接打电话，势必只能单手握把，稍不注意，就会失去平衡，造成翻车。戴耳机听音乐会使人对外界的反应能力下降，影响注意力。

    此外，他们建议，骑行前要对山地车的刹车、轮胎、链条等部件做常规检查和保养。户外骑行，最好跟随骑行俱乐部。骑行俱乐部不仅有专门的领骑、安全员和收队，还会配备有保障车，比单独骑行安全保障系数更高。