主讲人档案：丁天赞 洛阳心理咨询研究会秘书长、国家二级心理咨询师

    到外地上学会有怎样的心理历程？丁天赞说，一般要经过三个期：兴奋期——消沉期——适应期。因此，在准备去外地上学之前，学生应充分做好心理准备。

    根源在于不适应

    小羽是一名即将上大二的学生，在过去一年的大学生活里，她过得并不愉快。从洛阳到昆明上大学，吃不习惯、喝不习惯、和室友关系处得也不满意，这让她十分郁闷。

    丁天赞说，这可能是每一个初入大学者都会遇到的问题，其根源在于对新学校、新环境的不适应。

    环境的不适应：陌生的人，陌生的城市，没有家人陪伴，一切都需要独自面对，很多学生难免会有孤独无助的感觉。

    学习的不适应：大部分学生从小到大都是以考上大学为学习目标，现在目标达到了，突然不知道再学习是为什么，加上大学老师讲课方式和中学老师完全不同，很多学生变得不会学习了。

    人际关系的不适应：室友关系是大学里最重要的人际关系，很多人觉得大学生活不愉快，就是因为和室友关系处理不好。试想几个要在一起朝夕相处四年的人，如果互相看不顺眼，那生活该多么糟糕。

    利用假期早独立

    有些学生之所以遇到问题不会妥善解决，这与被父母平时包办得太多有关。只会学习的孩子，当他们需要独立生活时，自然就没有独立的底气和独立的生活经验。

    小羽有一个同学，从小到大没做过一次家务，所有的事情都由父母包办，上了大学还不会洗袜子，于是，她就买了好多袜子，穿脏一双扔一双，而且都是扔在床底下，臭气熏天，惹得宿舍里的人都烦她，她也觉得很委屈，打电话找父母倾诉，可是父母远在外地，只能干着急。

    相信每个家长都不想让孩子到外地上学后讨人嫌，那么，就请利用假期好好培养一下孩子的自理能力。

    让孩子去给家里购买生活用品，学会自己买衣服，自己购买车票、机票等，甚至让孩子去打打短工，让孩子提前了解一下社会，学会与陌生人打交道。

    善待有缺点的人

    大学同学可能来自天南海北，语言习惯、生活习惯不尽相同，刚开始相处，不可能那么和谐。丁天赞奉劝大家：改变你能改变的，接受你不能改变的。

    如果对方有你实在接受不了坏习惯，你不妨讲点策略，以退为攻，先和她交朋友，等关系加深后，再善意地说出其缺点，说不定能收到好的效果。

    大二学生晓兰讲了一个自己的故事：宿舍里有个新疆女孩整天不洗脚，一脱鞋臭气熏天，大家让她洗脚，她总是找理由不洗。后来，晓兰想了一个办法，她经常邀请那个新疆女孩一起逛街吃饭，熟悉后，她买了一个鞋架，建议大家把鞋脱了后放在外面，等关系更近了一步之后，她开始给新疆女孩打洗脚水。这让新疆女孩觉得很不好意思，每晚自己主动打水洗脚，从此，宿舍里的脚臭气消失了。

    处理人际关系也需要智慧，准备到外地上学的同学们，不妨学习一下。