考生档案     姓名：赵云龙     毕业学校：洛一高     班主任：孟庆兵     高考成绩：总分（理科）668分，学校理科“状元”

    在老师和同学们的眼里，赵云龙是一个非常自律的人。也许是学理科的缘故，他对什么事情都善于“精打细算”，尤其是在学习上，什么时候学什么，他心里一清二楚。他说：“其实，学习是一种态度问题，态度决定成败。”

    课堂上静心听讲

    作为今年洛一高的理科“状元”，赵云龙很谦虚。他说：“在学习上我并没有什么秘诀可谈，但高中三年，我的学习态度很端正，知道自己什么时候该学什么。”比如学生的很多知识都是靠老师传授的，所以上课时一定要认真听讲。

    他的班主任老师孟庆兵介绍，赵云龙是课堂上最爱发言的一个学生。他不但能跟着老师的思路去思考问题，而且对自己不懂的问题，会及时向老师提出来，直到弄懂为止。

    “当然，认真听课只是一个方面，更重要的是每节课都要把老师讲的重点、难点记下来。”赵云龙说，做好课堂笔记，有两方面的好处，一是可以节约时间，消除了复习时每课必读的弊端；二是复习时可以把老师讲的难点和重点串起来，这不但容易掌握每一个知识点，而且复习起来既方便又有系统性。

    自习时多做习题

    在赵云龙的记忆里，课后多做练习题，也是他考出好成绩的又一“利器”。

    他说，高中三年，他至少做过6套“五三试题”（五年高考三年模拟）和王后雄教材解析。他总结说：“在这些练习题里面，都有大量不同的题型。多做习题，不但可以提高自己的思维能力，更为重要的是习题做多了，就会形成一种思维‘惯性’，以后再看到类似的题，很容易就能解出来。”所以从高一开始，他每年至少要做两套这样的习题。正是掌握了大量不同的习题类型，让在他高考中得心应手。

    当然，多做习题并不是说要把自己训练成一台“做题的机器”，而是要在做题中学会思考和总结。就数学题而言，虽然题型有成百上千甚至上万种，但不管是什么题，它都“万变不离其宗”，都有规律可循，只要能找到解题规律，再难的题，解起来都会很容易。

    学会自我减压

    对高中生而言，三年时光，短暂而又紧张。所以能在紧张的学习中学会自我减压，就显得尤为重要。

    赵云龙说，从走进洛一高的那一天起，他就像一个陀螺，每天都在高速运转。“不过，人的精力总是有限的，如果你不知道如何调节自己，或者你不知道怎样给自己减压，时间长了，肯定会出问题。”所以在学习之余，他也很会调节自己，比如养成良好的作息习惯，每天6点准时起床，夜里12点准时休息，起床后或休息时他会听音乐让自己放松。

    此外，他还是一个铁杆的篮球和足球迷，除自己坚持每周打两次篮球和踢足球外，还坚持看篮球赛和足球赛，“当然，有时学习实在太累了，我也会‘摆弄’一会儿手机，看一会儿自己喜欢的娱乐节目，以此来调节高速运转的大脑”。赵云龙说。