□记者 杨凤轩 通讯员 姬鸿丽

    “太阳出来了，我赶紧把被子拿出来晒晒。秋高气爽，这才是我喜欢的秋天。”昨日，市民张女士说，上午趁着阳光好，她给被子“洗了个日光浴”，况且，晒着太阳喝菊花茶的感觉真好。

    出太阳啦，昼夜温差会更大

    “汪汪，汪汪。”昨天一大早，洛阳晚报记者家中的小狗就在阳台上追着自己的影子，玩得不亦乐乎。

    虽然统计资料显示，洛阳每年的日照指数并不低，但今年进入10月以来，雾霾天气加上前几天冷空气过境带来的阴雨多云天气，让这个秋天的阳光显得不是那么通透和煦。

    昨天的阳光还是比较灿烂的，照在身上暖暖的，这样的阳光，才对得起“金秋”这个词。可是，您千万不要被灿烂的阳光欺骗，毕竟已是深秋，早晚的温度还是比较低的，在阳光照不到的角落还是会感觉寒冷，低温7℃左右，高温20℃，13℃左右的温差让人对昼夜的感觉如同两重天。

    据市气象台预计，今天全区多云间晴天，凌晨部分地区有轻雾，偏西风2级~3级，最低温度6℃~8℃，最高温度20℃~22℃；明日全区晴天间多云，最低温度8℃~10℃，最高温度20℃~22℃。

    吃菊花吧，感受“餐花饮露”的风雅

    有人说，中国有很强大的“吃文化”，而在我国传统饮食文化中，更讲究“吃的应时应季”，什么时节吃什么时节出产的食物，才被认为是合乎自然法则的。

    重阳已过，霜降未至，正是菊花最盛的时节，流连在淡蕊流黄、脉脉幽香中，您有没有想过来一场菊花大餐？记者总会不自觉地想到古人“赏菊当饮菊酒，咏菊可品菊馔”这样既饱眼福又饱口福的美好生活。

    其实，芳香的鲜花在我国有悠久的食用历史，大诗人屈原就曾在《离骚》中感慨：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，“餐花饮露”也是文人雅士追求的脱俗之举。近期，一向清雅的《三联生活周刊》就关注了时下最应时应季的鲜花宴——菊花馔。据《三联生活周刊》介绍，菊花品种繁多，但以观赏居多，用来食用的主要是甘菊，也称“真菊”“家菊”“茶菊”。野菊花性苦寒，有清热解毒之功效，服食过多却会伤及脾胃。

    不少人知道食用菊中的佳品“杭白菊”，它具有止痢消炎、明目降压、降脂强身的作用，既可作药材，又可供饮用，若加入马蹄粉和白糖蒸成菊花糕，则是一道清雅的时令美食。其实菊花入馔的方式有很多，您不妨上网搜索几道简单易做的菊花菜，感受一下 “餐花饮露”的风雅。