绘图 雅琦

    为了好好休假拼命加班，黄金周真“挪假”、假休息的状态一直广受诟病。“为了休假把人都搞病了！”近日，在黄金周的折腾中“累瘫”的小张准备出院了。

    为休满7天假，一口气上15天班

    小张今年30岁，在银行工作，从9月16日开始，她一直处于忙碌状态。为确保国庆长假能休满7天，小张一口气连上了15天班，假期又陪家人去桂林玩。10月8日一早，小张坚持去单位上班了。一连又上了7天班，15日晚，她回家后全身无力瘫倒在床上，连下床都困难，吐了两次后，被家人用轮椅送到了医院。

    在神经内科，小张被确诊为低钾性周期性瘫痪，钾浓度仅为1.6 mmol/L，比重度低钾血症还要严重，如果不尽快补钾治疗可能并发呼吸衰竭。接诊的杜远敏医生介绍，小张是典型的累出来的低钾血症。

    过度运动后，最好补充一些含钾高的功能饮料或食物

    杜远敏说，钾是人体必需的电解质之一，一旦摄取不足或消耗过量，就会感到全身乏力，四肢瘫软。近年来，出现低钾血症的以年轻人居多，他们多有甲亢、肾病或自发低钾基因而不自知，特别不耐乏，劳累后走路都没劲，很多人以为是累着了，其实是低钾血症犯了，此时强撑着不补钾，严重的会导致低钾性周期性瘫痪。

    杜远敏提醒，一般人劳逸结合，不会出现低钾血症，但过度运动、大量流汗后，最好补充些含钾高的功能饮料或食物，出现四肢乏力、头晕、恶心等症状的时候要立刻停下来休息，如果24小时内症状没有得到缓解，甚至出现呼吸困难等症状，最好尽快到医院治疗。

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    少“挪假” 真休假

    □据 《京华时报》

    靠加班“挪”出来的国庆长假，过得有点儿狼狈。网民吐槽休假方式的背后，折射了人们对休息权的迫切期待，各种“挪假”难以满足劳动者的休假需求，还是要多来点儿真休假。

    休息与劳动相辅相成，没有休息的劳动难以继续。保障劳动者休息的权利，也是实现体面劳动、有尊严劳动的重要一部分。官方数据显示，中国人公共假期每年已有115天，达到中等发达国家水平。喜人的数字看似与国际接轨，落实效果却并不理想。试问：有多少人悠闲自得地休满假了？带薪休假的幸运儿又有多少？

    面对百姓越来越强烈的休假需求，相关部门需要认真考虑民意，休假方案的调整和完善已迫在眉睫。