妙招1

    写一篇完美游记

    ■减肥原理：耗时耗力耗心思。

    据说最能引起网友羡慕嫉妒恨的不是晒有钱，也不是晒美貌，而是晒出游！看别人在欧洲的高贵冷艳照、在泰国的异域风情照，有多少人咬着小手帕泪流满面，表面平静，内心狂呼：我也想去啊！

    振作起来，你也有一种可以同时达到炫耀和减肥效果的事做，那就是写一篇完美游记。

    第一，内容要详细。从出游物品、交通、住宿、注意事项到美食攻略统统都要列上，然后把每一天的行程写出来。第二，文字要千锤百炼，最好句句都是经典，带着出游的美妙感觉。第三，图片要P得美美的。现在不是在路上，你有大把的时间可以去斑、去痘痘、加眼线，力求与文字搭配和谐。第四，把游记传到网上，等待众多网友围观。

    别小看这个减肥方法，它真的是耗时耗力耗心思的一项巨大工程哦！

    妙招2

    别让手机离开地面

    ■减肥原理：把手机放在地上，这样你就不得不一会儿站起、一会儿蹲下。

    最新科学实验证明，睡前玩儿手机会导致发胖。这可怎么办？我们怎样才能拯救自己的体重？试试把手机放在地上吧。

    注意，是手机背面完全接触地面，不能用手拿起手机，这样一来，想玩儿手机的你，就只能以坐着、蹲着、趴着、侧躺着的姿势来玩儿手机了，你会发现，每一种姿势你都坚持不长，需要不停转换姿势。折腾一会儿，卡路里消耗不少。而坚持不了的人，也别让你的手机离开地面，这样你盯着手机屏幕的时间就缩短了。如果睡前这样做，也能有效防止自己长时间玩儿手机，阻止长肉哦，快试试吧。

    妙招3

    看吃不到的美食图片

    ■减肥原理：专找那些现实中吃不到的美食图片，饭前自虐，降低你对面前饭菜的兴趣。

    对于吃货来说，其燃烧的脂肪远远比不上吃进嘴里的。怎么办呢？沉思再三，咱提供一个办法——专找那些现实中吃不着的美食图片，饭前自虐。

    比如，北欧寒风中沾着几片晶莹雪花的草莓蛋糕，咬一口，酸甜的味道弥漫唇齿间，还带着雪花的丝丝凉意……好吧，这都是想象。

    比如，日本的龙猫饼干，做得惟妙惟肖，圆圆的肚子上面还撒着糖，可爱到爆，好吃到想哭……好吧，这都是从别人那儿听说的。

    饭前看一看，降低对饭菜的兴趣；每天看一看，看得泪流满面，决心好好读书好好工作，总有一天要找到它们！吃了它们！

    记住，一定是身边和淘宝上都买不到的哦，如果买得到，就不是你减肥，而是你的钱包减肥啦。

    妙招4

    仰卧起坐亲女友（男友）

    ■减肥原理：做仰卧起坐，不仅能减肥，还能亲到你家的达令。

    运动是公认的最健康的减肥方法，但是很多人都坚持不了，怎么办？你需要一点儿激励。和你家达令一起做仰卧起坐吧！在家里的空阔处，压住对方的腿，激励他（她）坚持做仰卧起坐，做一个，就亲一下，其间可搭配各种鼓励类和调戏类话语，以激励对方达到更好的成绩。

    没有结婚，也没有恋爱的人可怎么办呢？心中有暗恋对象的，请暗恋对象来帮你压腿；没对象有偶像的，请好友拿着你的偶像照片让你亲；没偶像有宠物的，让宠物坐在你的腿上，它会用天然呆萌眼神鼓励你：“胖主人，没对象；胖主人，没对象……”

    据说效果也不错哦！（据都市圈圈网）