1    因工作熬夜 赶画设计图4天睡8个小时

    近日，来自重庆的网友——景观设计师江女士，讲述了她的熬夜经历：“最夸张的一次，连续4天从晚上一直加班到次日早上5点，小睡2个小时后又得起床上班！”江女士说，她的工作是画设计图，时常面临“限时赶工”的状况。许多客户既要质量好，又要速度快，然而画一张图并非那么简单，不仅需要费力考虑美观性，还得精确计算尺寸。“图纸画完了还得按客户的要求改，通常要改好几遍。好几次我生病了，还得一边打点滴一边熬夜画图！”

    2    因学习熬夜 毕业赶论文3天不合眼

    好多学霸网友表示好成绩都是在灯下熬出来的。安徽网友“葡萄糖的维尼”说：“写毕业论文那会儿，好几个晚上只能睡2个小时，交论文的前3天，我几乎彻夜不睡！”“葡萄糖的维尼”说，在几夜的不眠不休后，她的身体终于扛不住了，连走路都晕头转向。

    对于“葡萄糖的维尼”的经历，许多网友表示感同身受，成都网友“慢慢黑化的郑文子”表示：“到了考试周基本都是熬通宵，最高纪录三天两夜没睡，最后考完了，直接昏睡15个小时！”

    3    因玩乐熬夜 夜猫子看球赛只睡3个小时

    除了被迫熬夜的，参与讨论的一些网友是一到深夜就兴奋的夜猫子。河南网友“蓝赫希”就表示，有一次，她前一晚看球赛到次日5点，在睡了1个小时后马上陪老妈去晨练，在白天不休息的情况下，晚上又通宵看完16集的电视剧。

    女士爱追剧，男士爱看球赛。河北网友“逝去的微笑”就表示，每次到了欧洲足球锦标赛赛季，他天天在家里看直播，一直看到次日4点多，小睡一会儿后上班。“看球赛期间也得正常上班，我每天看完几个小时的激烈球赛后，只有不到3个小时的休息时间，第二天就打瞌睡……”“逝去的微笑”说，除了看球赛熬夜，平时他也是个“熬夜强迫症”患者，每天睡觉都在次日凌晨1点以后。“逝去的微笑”表示，由于现在的娱乐方式多种多样，像他这样的年轻人总要在玩儿够了以后才能入睡，习惯养成后，即使偶尔没事做，也得熬到深夜才入睡。

    ■专家声音

    年轻人熬夜

    应适度

    重庆社科院专家王秀模说，年轻人熬夜应该适度，不能经常处于超负荷工作和学习的状态。“合理安排工作、学习日程，制订周密的工作计划，可以有效地增加休息时间。”

    “长期熬夜很伤身，会出现记忆力减退、免疫力减弱、失眠等症状，对心脑血管、大脑神经也会造成损害！”重庆市中医院副主任医师黄晓岸说，由于这些症状是日积月累形成的，因此许多人感受不到，也不重视。黄晓岸建议，年轻人不应过分熬夜透支身体，有了健康的身体，才能有更多的精力去享受生活。

    （据华龙网）