□记者 杨凤轩 通讯员 姬鸿丽

    “这两天阳光真好，太阳都能直接晒到我的床。”网友“紫幽花”说，中午回家吃完饭，躺床上听着歌看着书，感觉困了就在满床阳光中打个盹，感觉特别美好。

    阳光仍好，本周最低气温降至0℃

    “太阳晒着暖暖的，风吹在脸上凉凉的，这两种截然不同的感觉合在一起还挺舒服的。”市民李小姐说，坐在有暖气的屋里感觉挺热的，但出门后发现室内外温差挺大的，不过有太阳晒着，并不感觉很冷。

    虽然阳光不错，但如今11月已过半，本周的最低气温会再度下降，山区极端最低气温会低至0℃。

    据市气象部门预计，本周我市基本无降水，降水量偏少；周内无明显冷空气活动，平均气温接近常年，极端最低气温3℃左右，山区0℃左右。本周前期天气晴好，其他时间以多云天气为主，局部地区有雾霾出现；周末受弱西南气流和冷空气影响，局部地区有零星小雨。具体预报为：19日全区晴天，偏北风2级到3级，气温2℃到18℃；20日全区晴天到多云，气温1℃到16℃；21日晴天到多云；22日多云间晴天；23日多云到阴天，局部地区有零星小雨；24日阴天转晴天，偏西风3级左右。

    市气象部门提请有关单位继续做好城市和森林防火工作,并请及时关注最新天气预报和预警。

    暖气来了，要记得适当通风哟

    “供暖以后，身边不少朋友都病了。”昨天，网友“西葫芦”告诉洛阳晚报记者，身边一些朋友从供暖以后出现了精神不佳、咳嗽等症状，不知道是不是暖气刚来不适应。

    很多人有“猫冬”的习惯，一到冬天，就会懒懒的不想动，如今暖气来了，很多人为了让温度更高一些而紧闭门窗，户外活动更是减少了很多，专家提醒，冬季供暖温度过高也可使人感到不舒服。

    “供暖后，要适当开窗通风。这样既能调节室内外温差，也可以促进室内空气流通。”专家介绍，每天开窗通风的最佳时间段为9时至17时，为了保证室内空气新鲜，非雾霾天气，每天至少开窗通风半小时左右。

    大家都知道，当室内外温差过大时，人容易患上感冒，但您可能还不知道，空气湿度对我们的生活也有很大影响。当室内空气湿度低于40%时，人的呼吸道黏膜容易脱水，灰尘、细菌容易刺激喉部引发咳嗽。

    室内虽然暖和，但大家也不要忘记适当开窗通风哟。尤其是现在这样刚开始供暖，天气又干燥的时候，大家更应该注意适当开窗、洒水，多喝水，以防燥降温，避免患上头痛、头晕、精神不振、胸闷等“供暖综合征”。

    如果您喜欢花草，也可以在家里养一些绿色植物，这样不但能够帮助不常开窗通风的房间改善空气质量，而且植物的蒸发作用也能够增加室内的空气湿度。