对老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。 （据 中华养生网）