近日，随着官方“全国平均雾霾天数创52年之最”等消息的发布，雾霾再次成为热门词汇。网络上，各种关于应对雾霾的方法火了。昨日，洛阳晚报记者采访了相关专家，对各种抗霾的“健康传言”进行了打包鉴定。

    【传言一】

    吃五花肉能排出体内重金属

    环球网援引了韩国《首尔经济》的一则报道：“有韩国专家称，五花肉中的不饱和脂肪酸，能有效地排出雾霾给人体呼吸器官和肺部带来的微细颗粒物和重金属。”

    专家鉴定：郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任王朝霞表示，此说法不成立。五花肉并不是富含不饱和脂肪酸的食物，况且不饱和脂肪酸有助于排出雾霾给人体呼吸器官和肺部带来的微细颗粒物和重金属这一说法还有待进一步确定，大家不要盲从。

    【传言二】

    多吃青菜能预防雾霾中毒

    新浪微博用户@墨一只发布微博称，他认为多吃青菜能够预防雾霾中毒，为了让自己的妹妹也相信这一点，并且多吃青菜，他请求广大网友跟帖。之后，此微博被疯狂转发了12万余次，评论2万多条。

    专家鉴定：王朝霞表示，多吃青菜确实是有好处的，建议大家多食用深绿色和红黄色类蔬菜，例如西兰花、胡萝卜等，因为此类蔬菜中富含胡萝卜素，摄入体内后转化为维生素A，可增强机体抵抗力，保护皮肤黏膜；还可以吃些富含维生素C的食物，以增强呼吸道的防范机能。

    【传言三】

    绿色植物可助您大战PM2.5

    新浪微博用户@创业家杂志发布微博，共列出吊兰、虎皮兰、常春藤和绿萝等15种可以帮助大伙儿大战PM2.5的植物。

    专家鉴定：河南林业职业学院植物教研室主任张贯中表示，此说法有道理，但不止这15种，几乎所有绿色植物对雾霾都有一定作用。绿色植物能吸附PM2.5，枝繁叶茂的绿色植物吸附效果较明显。

    【传言四】

    深呼吸能排出体内的“废气”

    近日，微信里一则关于“雾霾天如何清肺排毒”的文章火了。文章中称，萝卜是肺的排毒食品，百合能提高肺的排毒能力。另外，多做深呼吸也能排出体内的“废气”。

    专家鉴定：王朝霞表示，这种说法从中医理论上来讲有一定道理。萝卜、百合等食物可以起到润肺止咳的作用，增强机体排出异物的能力，但也不能盲目多吃。而做深呼吸能排出体内“废气”的说法不靠谱，建议大家多喝水。她还提醒大家，增强机体抵抗力，饮食平衡是基础，可多吃富含蛋白质、铁和锌的食物。烹饪时多以富含水分的食物作为食材，少吃干炒、油炸或辛辣的食物。