李泉水 李泉水与骑友们在一起

    涧西区拖厂家属院7号街坊的李泉水老人步子稳健、头发乌黑，不知道“根底儿”的人以为他才50岁上下，等他亮出“底牌”——74岁，不少人惊呆了。李泉水保持青春的武器就是骑自行车。

    1 蹬车轮音乐伴奏

    骑自行车，手扶脚蹬，单调的动作，还累得气喘吁吁，有什么乐趣可言？对李泉水来说，乐趣就在于挑战自我。

    李泉水出游有个便利条件——70岁以上的人不管进哪个景区都免费，这等便利让他出游的热情更为高涨。为了挑战自己，他每年要长途骑行三四次。去年，他听说我市要举办重走丝绸之路大型活动，就骑上自行车先行出发了，整整27天，他经过20个申遗点，莫高窟、嘉峪关……这一路他不仅追随古人的脚步重走了丝绸之路，还领略了沿途的风土人情，更重要的是还锻炼了身体。

    李泉水家里有4辆自行车，折叠车、弯把赛车、老式28车……这都是他的宝贝。每次骑行出游前，他根据出行的路况选择车子，然后把车检修一遍，带上炊具、换洗衣服，穿上骑行服，像一名出征的战士一样。

    上坡是对骑行者体力、耐力的最大挑战，李泉水有自己的上坡“助力器”——动感音乐。他的自行车上带一个单放机，到爬坡的时候，他就放动感强劲的舞曲，随着音乐的节奏，他蹬车的力量被激活，一段段上坡路轻轻松松地就爬上去了。

    2 骑双轮游遍全国

    李泉水的网名叫老兵，他在骑行界可是个神奇人物，70多岁了，每年还能骑上自行车长途跋涉游览各地风景，北到北京，南到北海涠洲岛，东至连云港，西至敦煌，平均每年要骑行1万多公里。他这把年纪，一年能骑1万多公里？给你举个例子，你就知道他有多猛——2012年，他一个人骑自行车去北京游玩，用了5天时间就骑到了北京。

    20年前，李泉水还是一个病秧子，他患有颈椎病，另外，他的腰椎和腿都疼，他发誓一定要把身体锻炼好。等病情稍好一点儿，他就开始跑步健身，大冬天他穿着背心、短裤、运动鞋就出发了，从此他的身体一天天好了起来。后来李泉水恋上了骑自行车健身，每天早上5点多就骑上自行车出去锻炼，他跑遍了洛阳市各个地方。洛阳市哪个区域有几条路，每条路上有几个岔口，他都了如指掌，骑友们亲切地称他“活地图”。

    3 玩时尚网上寻乐

    骑行爱好者中大部分是年轻人，李泉水常常和年轻人一起骑行，年轻人的青春活力感染着他。看到年轻人上QQ、网购，李泉水也上起了QQ，并学会网上购物。年轻人都戏称他为“70后”。

    骑行出游前，做路书是必不可少的“功课”， 李泉水学着上网做路书，他做路书很有一套。李泉水的路书安排得细致周密，休息地的水源、食物补给、餐饮住宿等他都考虑得很周全，骑友们都说，跟着老兵走，既享受又轻松。

    为了和骑友们一起唱歌、跳舞，他在网上下载了歌曲和视频，自己跟着学，在采访现场，李泉水把下载的音乐一放，就跳起了广场舞，他告诉洛阳晚报记者：“我要把这些舞蹈跳熟练了，跟骑友们玩时露一手，不能让他们小瞧俺这‘70后’。”

    （图由被采访者提供）