□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    可能是由于到了快要和雾霾告别的时候，昨天走在大街上，感觉雾霾轻了一些。盼到望眼欲穿，冷空气终于来了，在吹走雾霾的同时，也带来了雨水和降温，明天温度大幅下降，出门时要注意添衣保暖。

    冷空气如期而至

    一夜间又回“寒冬”

    “都快想不起来家里有多少天没开窗透气了，整天都是灰蒙蒙的，白天黑夜都快分不清了。”市民周女士说。

    眼看快要到3月了，由于雾霾的遮挡，春姑娘的面庞始终未能展现，我们只能从逐渐回升的气温中隐约感觉春天的信息。

    不过随着冷空气的到来，刚刚回升的气温又开始下降了。中央气象台称，今明两天，这股冷空气将横扫我国北方地区，黄淮以北地区气温将出现6℃～10℃的下降，东北地区局部降幅为12℃～14℃。骤降的气温会把我们又带回“寒冬”，您提前准备好的春装，还要等一段时间才能派上用场。

    昨天上午，中央气象台已将霾橙色预警下调为黄色预警。今明两天经过风雨的“洗礼”，“顽强”的雾霾终于要谢幕了。市气象台专家表示，明天上午笼罩我市多日的雾霾将逐渐消散。

    市气象台预测，今天白天全区阴天转小雨，大部分地区有轻雾或霾，偏北风3级左右，最高气温9℃，最低气温0℃。明天，大部分地区有小雨，气温也明显下降，最高气温只有5℃，最低气温2℃。

    保护肺部 没事咳两下

    雾霾天对人体伤害最直接的部位就是肺了，如何给肺部保健是大家关心的问题。其实，有个最简单的办法就可以排除肺部垃圾，那就是没事儿咳两下！

    专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送入肺中，空气中飘浮的许多细菌、粉尘等有害物质也随之进入肺部。虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但毕竟是有限的，所以我们没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾。

    早晨起床后，中午、晚上睡觉前，可以找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复五六次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。

    【微言天气】

    @24桥明月夜：蓝天碧碧，白云悠悠，隐隐忘记了模样。淅淅春雨，明媚春光，盼啊盼，盼到了黯然神伤。遮云有雾，挥之不去，消消长长。蔽日有霾，似是混沌初开，地老天荒。无奈中期待，曾经的风和日丽，今下为何总是匆匆忙忙？

    @瓶子：好像只要没有雨雪，就是雾霾了，阳光明媚、风和日丽的春天到底啥时候才能回来？

    【诗读四季】

    雨晴

    王驾（唐）

    雨前初见花间蕊，

    雨后全无叶底花。

    蜂蝶纷纷过墙去，

    却疑春色在邻家。

    【译文】下雨之前鲜花初开可以看到花蕊，下雨之后绿叶中间再也不见鲜花。

    蜜蜂蝴蝶纷纷飞到墙的那边去了，真怀疑春色在邻居家的院子里。