冬季天冷，人们偏爱吃热食，特别是春节假期，大鱼大肉、油大味重，再来几盅酒，整个人都感觉暖暖的。正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，得清肠排毒了。

    早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水；血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。

    要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便排泄不顺畅的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮助排便；也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴直到有酸胀感，均有通便作用。