昨天，您是盼着太阳探出头，还是春雨纷纷落？少了阳光的4月，给人的印象一直是阴沉沉的，随时会有雨点飘落。酝酿了一天，今天一场中雨将会痛快地落下。

    昨天上午，我市出现了雾霾，阳光极力地想穿过雾霾，洒满天空，但始终只露出了一小部分。昨天的空气质量再度令人担忧，16时许，我市的空气质量指数（AQI）为186，达到中度污染。

    “时节已进入春末，草木绿得‘油光满面’，可是霾雾君还是让人头疼不已。”网友@春江水暖感慨道。不过相比西北地区沙尘暴肆虐、黄沙漫天的状况，我市的天气还没有那么糟。

    据市气象台预测，今天我市的气温跌回“1”打头，您可要做好保暖工作。具体预报为：今天白天全区阴天有中雨，偏北风3级，气温10℃到18℃；明天多云，气温12℃到20℃。

    到了4月下旬，春天接近尾声，雨水也不再是“润物无声”的绵软模样，逐渐变得强势起来，若阴雨天驾车外出，您要注意行车安全。到了周日，我市或将迎来阳光明媚的好天气，风雨后的阳光会让您感觉美好。

    【四季健康】

    阴雨天气小心风湿

    □记者 范瑞

    进入谷雨，雨姑娘格外活跃，阴雨绵绵的天气导致类风湿性关节炎高发，这段时间，无论是饮食还是穿衣您都要多加注意。

    首先，您早晚要注意添衣，减衣服不要太快，注意保护肢体关节，必要时可戴护腕、护膝等。其次，要注意休息，过度疲劳会导致免疫力下降。在饮食方面，您可多吃一些温养肝脏、气血的食物，比如鸽汤、鸡汤、鱼汤、羊骨头汤等。

    【诗读四季】

    绝句

    志南（宋）

    古木阴中系短篷，

    杖藜扶我过桥东。

    沾衣欲湿杏花雨，

    吹面不寒杨柳风。

    【译文】在参天古树的浓荫下，系了小船，拄着藜杖，慢慢走过桥，向东而去。阳春三月，杏花开放，绵绵细雨像故意要沾湿我的衣裳似的，下个不停。轻轻吹拂人面带着杨柳清新气息的暖风令人陶醉。