立夏之后，天空湛蓝，白云朵朵，阳光灿烂，抬头望天，令人心情豁然开朗。走在街头，景色养眼：彩裙随风飘动，池中荷花、睡莲也悄悄绽放。

    气温企稳 今夜可能有雷阵雨

    “夏天让人又爱又恨，大白天热得人难受，不过到了晚上，吃烧烤喝啤酒无比惬意。”市民王先生感慨。

    相比上周气温突然飙到30℃以上，本周天气明显变得平稳了。中国天气网整点天气实况的数据显示，昨天我市的最高气温为28℃。虽然正午时让人感觉有点儿热，但到了傍晚，微风轻拂，还是挺舒适的。

    市气象台专家介绍，本周我市降水量略偏小，平均气温正常。周三和周五受西南暖湿气流和弱冷空气的共同影响，我市大部分地区有阵性降水天气过程，其他时段气温呈明显回升趋势。

    具体预报为：昨天夜里到今天白天，全区晴天到多云，偏南风2级到3级，气温15℃到28℃，今天夜里阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨；明天白天多云，偏北风3级左右，气温17℃到25℃。

    夏天来了 食欲下降多吃“苦”

    近日，气温直线升高，雷雨增多，人的新陈代谢加快，能量消耗大，容易出汗。高温还会使人体内的消化液减少，人容易食欲下降，您不妨多食用苦瓜、莴苣叶、苦荞、苦丁茶、苦杏仁等苦味食品。

    苦味食物的苦味，主要来自其中所含的呈苦味的生物碱、氨基酸、糖苷类物质，它们不仅能解热祛暑、消除疲劳，还能祛除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿、健胃、调节体内酸碱平衡。

    上图 昨日天气晴好，夕阳无限美丽，骑车的人或许正赶着回家，一袭白衣的女孩在洛阳师院安乐校区的操场上快乐地吹泡泡

    记者 赵朝军 李渊博 摄