高考前一周，家长的态度和表现对考生至关重要，其一言一行都可能影响考生的备考状态。根据团市委考前心理辅导热线12355的统计，在我市考前心理咨询者中，七成为家长，而考生大部分压力源于家长的过分重视。

    高三优等生，为何考前成绩下降？

    小军（化名）是我市一所重点高中的学生。他的成绩平日在班里保持前10名，临近高考却开始下滑。

    “‘一练’时，他的成绩没有平时好，我以为是发挥失常。‘二练’成绩更差，他还出现失眠、头疼的情况，饭菜也吃不下……”忧心忡忡的刘女士带着儿子小军向团市委“12355阳光行动”的心理咨询师求助。

    当母亲离开诊疗室，小军才向心理咨询师吐露了心中的重负。高考临近，望子成龙的父母比小军还紧张，天天做好饭菜送到学校，总说上了重点大学才有好未来，还常常提起考上中国人民大学的小军的表姐这个“榜样”，让小军给家里争气……

    小军说，自己知道父母的辛苦与希望，一点儿也不敢放松，最害怕考砸了让父母失望。一想到这，他白天吃不下饭，晚上睡不着觉，有时还头疼。

    心理咨询师建议，家长以后不要再对小军说类似的话，也不要天天送饭打乱他原本的生活节奏，否则会在无形中让他感到紧张。

    经过一段时间调整，小军的状态恢复了很多，到“三练”时成绩开始回升。

    考前心理咨询者，七成为家长

    其实，小军的例子并非个案。

    高考前夕，不少父母比考生更焦虑。据团市委12355心理热线统计，今年热线开通以来，在拨打电话的考前咨询者中，七成为家长，而考生大部分压力源于父母的过分重视。考生因为“担心父母失望”“怕给家长丢脸”等，背上了沉重的心理负担。

    据统计，家长们咨询的问题可分以下几种：一、担心孩子考前压力过大，不知如何帮孩子排解。二、想给孩子加油鼓劲儿，却招来孩子的反感。三、孩子学习状态不好，不知如何调整。四、孩子一直挺努力，成绩却上不去，想寻求快速提升成绩的方法。

    市心理咨询师协会会长杨延卿说，面对孩子人生中的重要时刻，家长此时应扮演“旁观者”，而不是“参与者”。当家长关注过度时，这种焦虑和压力会直接传染给考生。

    针对前两种问题，他建议：可以陪孩子聊聊天、散散步，谈些学习以外的话题，通过短暂转移孩子的注意力来缓解其压力，给孩子鼓劲儿。

    对于家长对孩子学习状态和成绩的担忧，杨延卿认为家长不可过分介入。学习状态是一个人长久以来形成的习惯，突然打破会让他无所适从。对于孩子的成绩，无论好坏，家长都要学着接纳，因为学习是个长久的过程，急功近利在这时没有任何作用。

    这九句话，考前别对孩子说

    高考前一周，家长的一言一行都可能影响到考生的备考状态。杨延卿列举了一些家长最常说、却会对考生起到负面作用的九句话：

    一、家里什么事你都不用管，只要好好复习就行。

    二、只要你能考个好大学，我们再辛苦也没事儿。

    三、别紧张！

    四、记住你的目标，成败在此一举！

    五、只要你考上了某某大学，我们就给你买你要的东西。

    六、加油！爸妈等你成功归来！

    七、题要看仔细，不要有疏忽，认真答题，尽量多考些分数。

    八、再坚持一下，等考完咱们就解放了。

    九、别担心，考不上我们也不会怪你，明年再复习就行。

    杨延卿表示，这九句话千万别对考生说，因为这些看似鼓励或安慰的话实际上含着消极暗示，会增加考生心理负担。

    他提醒：高考前，家长对孩子最好的关注就是学着让自己看上去“不关注”。此时，家长只要做好孩子生活上的保障，观察孩子心理没有大幅波动，就不必刻意介入。