□记者 范瑞 通讯员 姬鸿丽

    虽然端午节过后气温逐渐回升，但昨天有清风陪伴，让人明显感觉凉爽许多；阳光若隐若现，并不让人感到酷热难耐。今天的气温较昨天略微升高，明天高温天或将再次来袭。

    明天或将出现高温天

    原本已经作好心理准备迎接热辣辣的阳光，昨天早晨打开窗户却发现，太阳似乎还没睡醒，“没精打采”地躲在云层里。

    初夏时节，只要太阳稍事休息，就会让人感觉凉爽，而到了闷热的三伏天，即使没有阳光，也会让人汗流浃背。中国天气网的数据显示，昨天我市的最高气温只有27℃，加上持续的微风，让人倍感惬意。

    如果昨天您没趁着凉爽的天气出去好好走走，今天恐怕要后悔，因为短暂的凉爽过后，高温正一步步逼近。

    市气象台预测，今天白天全区多云转晴天，东北风转偏南风2级到3级，气温19℃到32℃；明天晴天间多云，气温20℃到35℃。

    按照我国的标准，日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称为高温热浪。按照这一标准，上周我市已经出现高温天，明天高温或将再度登场。

    高温天里，当心热射病

    面对高温，人体的忍耐力究竟有多大？记者查阅资料了解到，气温在30℃时，人体感觉凉热适中，35℃时微微出汗，36℃时身体开始报警，41℃时将严重危及生命。

    据媒体报道，上周南京的高温天气里，就出现了入夏后首个热射病患者。

    热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气里。患者发病时多体温骤升，高达42℃，同时大汗淋漓、头晕、恶心，持续高热，出现昏迷、休克等，严重时还会发生弥漫性血管内凝血，导致死亡。

    预防热射病，您在高温天气里要避免长时间待在户外，室内要保持通风，多喝淡绿茶水或淡盐水，用温水洗澡。饮食方面，可以多喝点儿绿豆粥、酸梅汤。

    专家提醒，一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快。但在炎热的夏季，尤其是当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射就会侵入皮肤，反而感觉更热。