高温下，陪考的家长 记者 杜武 摄

    □记者 郭秩铭 刘晓宇 王博东

    核心提示

    昨日11时35分，省气象台发布高温橙色预警信号，省内部分地区温度高达37摄氏度，我市也在预警范围内。高考已经结束，但“高烤”模式已经开启。在炎热的天气下，市民选择什么样的方式乘凉，又以什么样的方式安度这个炎夏，洛阳晚报记者进行了走访。

    【现象】

    到商场、地下过街通道纳凉的人明显增多

    昨日，与马路上那些步履匆匆的行人相比，在商场、地下商业街内购物、休闲的市民就凉快多了。

    洛阳晚报记者在建业凯旋广场、中央百货看到，尽管已临近中午，但商场内的人仍然很多。不少市民不想做饭，愿意到有空调的舒适环境下轻松就餐，商场内的不少饭店因此生意火爆。

    昨日中午，在建业凯旋广场附近的某面包房，购买冷饮的人排起了长队。三张桌子周围坐满了喝冷饮的大人、小孩。该面包房的经营者郭先生说，仅一上午时间，该店冷饮的销售额比平时同时段的冷饮销售额多了约六成。

    昨日14时，洛阳晚报记者刚走到王城公园地下过街通道入口处，一股凉气便扑面而来。该通道内摆有纳凉椅，不少来此纳凉的市民在纳凉椅上或躺或坐休憩。

    该通道内一家商铺的经营者说，纳凉椅是最近几天才摆出来的，随着气温升高，到该通道内纳凉的市民明显增多。

    考点外，考生家长为考生降温忙

    昨日是高考的最后一天，在我市各个考点外，依然有众多考生家长冒着高温陪考。

    昨日11时30分，随着铃声响起，守候在市三中考点外的考生家长们纷纷站起身。一名拿着扇子坐在树荫下乘凉的市民看到女儿后，一手给女儿撑起遮阳伞，一手拿着扇子不停给女儿扇风。此时，这名家长已是满脸汗水。

    市民佟女士说，在高考前的几天，她已经了解了高考期间的天气预报。“除了注意孩子的饮食，如何给孩子降温防暑我们也早有准备。”佟女士说。高考期间，她负责陪考，她的爱人负责在家准备冰镇绿豆汤。

    【应对】

    夏季，市民容易中暑、生痱子、腹泻、感冒。对此，该如何预防、应对，来听听郑州大学附属洛阳中心医院急诊科乔国华大夫是怎么说的。

    预防中暑，可从生活细节做起

    乔国华说，预防中暑，可以从生活的细节做起。首先，市民出门时最好备好防晒用具，如遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，并准备充足的水，携带防暑降温药品；其次，在炎热天气下，要经常饮水，不要等口渴再喝水，因高温而感到不适时，可适当饮些淡盐水，以补充因排汗身体所失去的盐分，多吃水果及乳制品，补充营养。同时，还要尽量增强自身免疫力，保证充足的睡眠。

    中暑后，可这样应对

    第一招：降温 将中暑者带至通风阴凉处。若条件允许，可用凉毛巾捂住中暑者的额头，用酒精、白酒、冷水擦拭其全身，用扇子或电风扇吹风，以加速散热。

    第二招：补充水分 为中暑者补充淡盐水、糖水或小苏打水等清凉饮吕。需要注意的是，不宜让其饮用咖啡或酒精类饮料。

    第三招：按压穴位 若中暑者已失去知觉，可以按压其人中穴，使其恢复意识。乔国华说，应该拨打120，将出现高烧、昏迷、抽搐等症状的重度中暑者送往医院治疗。

    生痱子、感冒、腹泻，预防应对看这里

    郑州大学附属洛阳中心医院皮肤科主任梁广智说，夏季生痱子的人比较多，有些人挠抓痱子后极易引发感染，形成痱毒，出现化脓性疖肿。预防痱子，尽量不要在阳光下曝晒，并保持居室通风凉爽；饮食要清淡，少吃油腻和刺激性的食品；常用热水洗澡。

    感冒与腹泻，在夏季很常见。乔国华说，市民切勿贪凉猛吹空调，尤其是免疫力较弱的儿童和老人，极易因吹空调而引起感冒。市民还要注意饮食卫生，熟食与隔夜饭菜要煮透后再吃；菜肴佐以醋或大蒜，既能杀菌，又助消化，还能增强胃肠道抗病能力；生吃瓜果前要先清洗并削皮；不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物；养成良好的卫生习惯。

    乔国华还表示，患心脑血管疾病的市民应尽量避免大运动量与大的情绪波动。除了尽量早睡，还要适时午睡。“心脑血管对气温变化很敏感，气温骤降或骤升都会诱使心脑血管疾病发作。”乔国华说。